产后脾胃消化不好吃对了既对症又营养#产后

产后脾胃消化不好，吃对了既对症又营养。曹炜，北京广安门医院风湿免疫科。

我现在不明白了，为什么要少吃肉类和豆制品。是啥意思？就是吃了以后胃好像消化的不太好，晚上又吃这些的，稍微多一点的话第二天起床就嘴巴特别苦。

明白了，胃也难受。首先从食疗这个角度上我给你纠一纠。你现在还是脾胃不太好，舌苔还是苔根比较偏厚，边上有齿痕，说明你脾胃的消化吸收功能不好。我们管它叫运化功能不好，不是说不吃，而是说该怎么吃。

第一个豆类食品，你可以不吃或者少吃。

第二个你(吃)的肉，一定要炖的烂烂的。我们平常时候的红菜汤，自己家里都可以做圆白菜丁，然后再加上西红柿丁、土豆丁，再加点番茄酱。

咱们的洋葱，这个时候就是炖的烂烂的。一定要记住清炖牛肉，炖的烂一点就可以吃了。你要补充优质蛋白，不能光吃米面碳水。什么叫优质蛋白？就是四个字："鱼肉蛋奶"。怎么着你都变着法，吃进去还得容易消化。