三餐吃好很重要！这个早餐食谱，让你活力一整天

马大姐

白粥配馒头和咸菜，一碗米线或者一碗面条……

传统的早餐往往以精制碳水化合物为主，而蛋白质供应不足。

康康

健健

这种早餐不仅会造成蛋白质摄入不够，还会导致高血糖反应~

那要怎么吃比较好呢？

马大姐

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早餐怎么吃更健康？

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页面更新：2024-05-24

标签：碳水化合物早餐咸菜米线面条食谱蛋白质三餐馒头活力传统健康康康

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