大病都害怕的一种东西！进来看看！

水是生命之源，人体的70%成分都是有水组成的。人可以三天不吃饭，但是不能三天不喝水。尤其是天气炎热的时候，更要注意每天的摄水量。每天多喝水的好处有哪些？水是人类所必需。多喝水，可以及时补充人体中所需要的水分，同时还可以促进新陈代谢，消化吸收，促进胃肠蠕动，有利于大便通畅，清除体内的宿便，起到减肥、减脂的效果。另外，人要是缺水就会感到烦躁、不安、难以入睡，多喝水就可以使心情愉悦、缓解压力。

便秘跟经常排便不畅的人很有可能是喝水喝少了，所以也要多喝水。中老年人最害怕的就是血液粘稠，日常生活中比较有效的能缓解血液粘稠的方法就是多喝水，多喝水能够改善血液循环，降低血液粘稠度，平衡血液的酸碱度，所以平时要坚持多喝水，但是喝水也是有一门学问的！虽然每天都在喝水，但是，你喝的对吗？喝的够吗？喝的好吗？