小儿便秘应该怎么办?

便秘是日常生活中很常见的一种疾病,尤其是对于小孩子来说,便秘更是家常便饭,那么小儿便秘怎么办?下面就让我们一起来了解一下吧。

1、饮食调理

首先家长要调整孩子的饮食结构,多补充富含膳食纤维的食物,例如芹菜、韭菜等蔬菜,还有香蕉、苹果、梨子、火龙果、猕猴桃、西梅、草莓等等水果,这些食物不仅含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维,而且还能促进肠胃蠕动。其次,家长还要给孩子多吃一些含水分多的食物,比如白开水、粥类、汤类等等,这样可以增加肠道的含水量,有利于排便。另外,在孩子吃完饭后半小时内不要让孩子喝水或者喝饮料。

2、适当运动

适当的运动可以促进胃肠的蠕动,帮助肠道消化,从而改善便秘症状。但是要注意的是,不能进行剧烈的运动,不然容易导致孩子出现腹痛、头晕等症状。建议每天坚持半个小时以上的户外活动,如慢跑、散步、游泳、骑自行车等等。

3、养成良好的排便习惯

养成定时上厕所的习惯很重要,最好让孩子在早晨醒来之后立即去厕所蹲一会,这样有助于形成条件反射;另外,平时也要督促孩子按时去厕所排便,并且每次排便的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右即可。如果孩子在幼儿园的时候,没有及时去上厕所的话,家长一定要及时提醒他。

4、药物治疗

如果是长期慢性便秘的话,可以在医生的指导下服用一些润肠通便的药物,例如乳果糖、聚乙二醇4000散、开塞露等。不过,需要注意的是药物的使用一定要在专业医生指导下使用,切不可盲目用药。