肾脏想让你知道这些事

每分钟约有1.2升流经各处的血液来到肾脏接受“过滤”，将其中的垃圾、毒素等滤出并代谢掉，让干净的血液供养全身。

肾脏作为内分泌系统的重要部分，是除了呼吸系统之外另一个维持身体酸碱平衡的脏器。一旦受损，就会影响酸碱代谢，产生酸中毒，还会影响全身。

NO.1

肾脏受损的症状

1

高压肾

高血压与慢性肾病互相影响、互为因果。研究认为，高血压持续5~10年会导致不同程度的肾小球硬化、肾间质纤维化，进而造成肾功能下降等。

高血压引起肾病后，患者可出现夜尿增多等症状。随着疾病进展，还会出现肾衰竭相关表现，以及心脏、眼底、脑血管、周围血管等其他器官损伤。

2

糖肾

糖尿病肾病是长期、迁延的过程，肾损伤一旦发生，基本上难以逆转。如果血糖持续高水平，无法被机体利用的血糖就会随着血液循环“游荡”到肾脏，迫使肾脏增加对血液的过滤，导致过劳损伤。

进一步发展可出现微量蛋白尿；随着蛋白尿逐渐增加，可出现小便泡沫增多、水肿等表现；一旦出现肾功能衰竭，可表现出乏力、头晕等症状。

3

痛风肾

尿酸过高是痛风伤肾的主要原因，有研究显示，血尿酸是肾脏疾病进展的独立危险因素，危险性甚至高过蛋白尿。

长期持续高尿酸，过多尿酸盐结晶不断沉积在肾脏中，可引发慢性尿酸盐肾病，早期可出现夜尿增多、泡沫尿，晚期可出现高血压、水肿、贫血等表现。尿酸浓度呈过饱和状态时，还会在泌尿系统沉积并形成结石。

NO.2

如何保护肾脏

1

合理饮水，不久坐憋尿

合理饮用白开水，宜少次多量，尿液对尿路的冲刷可有效预防泌尿系统感染、结石，而憋尿会增加泌尿系统感染的风险。

2

减少不良嗜好

吸烟、饮酒等不良嗜好会增加肾脏负担，减少钠盐的摄入，保持清淡饮食也很重要，有助于控制蛋白尿、水肿和高血压。

3

定期检查并积极治疗

至少一年进行一次全面的肾脏检查，以便及时发现肾脏病变。

积极治疗糖尿病、高血压、过度肥胖、自身免疫性疾病等基础疾病，可以有效减少肾脏病的发生。

4

合理用药

药物和有毒物质会在肾脏浓缩，浓度达体内的几十倍甚至上百倍。没有在正规医生指导下乱用药或是保健品，会对肾脏造成不可逆的损伤。

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