芜湖~孩子近视成功上岸！能劝一个是一个！

为了我家孩子的视力我也真的是竭尽全力了，真的挺感谢孩子一直很配合，日常都繁琐的小事，好在孩子一直听话没有抱怨。我们全家也是都在配合着护眼，从孩子发现近视到视力回归我们用了一年多时间。

所以说好多事情只要坚持，总是会有结果的，给家有近视娃的家长们一些经验。

①、健康饮食：食物中的营养素对眼睛至关重要。例如，维生素A是视网膜的必需物质，因此摄入足够的维生素A可以帮助保持眼睛健康，并有助于预防某些视力问题。含有维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、甜菜、南瓜、红椒等。

②、眼保健操：适当的眼部运动和按摩可以促进眼睛的血液循环和放松眼部肌肉，有助于减轻眼睛疲劳和改善视力。可以尝试通过上下左右转动眼球、闭眼深呼吸、眼球按摩等方式进行眼保健操。

③、配适合的眼镜：如果孩子的视力问题比较严重，该配镜时还是要配镜。这样可以帮助改善孩子的视力，先让孩子眼睛看清楚不影响学习。

④、充足的睡眠时间：学龄前儿童睡眠在10个小时以上，小学生的睡眠在9个小时以上，初中生以上的人群睡眠时间在8个小时以上，只有身体休息好了，眼睛才能休息好。

⑤、把握护眼时机：睡前是一天当中最佳的护眼时间，睡前适舒乐敷眼睛可降低眼压，缓和一天的用眼疲劳，提高眼球壁巩膜的弹性，阻止度数上涨！

⑥、正确的用眼原则：日常孩子不管是看书，写字或者看电子产品都不要超过30分钟，用眼一段时间及时休息，缓和眼睛疲劳。

⑦、定期检查：即使孩子的视力问题已经得到了改善，也需要定期进行眼部检查，以确保孩子的视力保持稳定和健康，近视的孩子每三个月检查一次视力，不近视的孩子每半年检查一次，早发现早干预。

⑧、需要注意的是，视力恢复是一个长期的过程，需要耐心和坚持。家长应该鼓励孩子遵循医生的建议，并建立良好的生活习惯和健康的生活方式，以维持健康的视力。