如今的老年人虽然越来越注重养生，但是面对身体的衰老还是不愿意正视。但北京医院院长、中华医学会老年医学分会主任委员王建业却不这么认为，他的观点是：老人的很多病并不是病，只是老了！

北京医院院长送给老人3句话：别把衰老当病治

——很多“病”都不算病，只是衰老罢了

王建业指出：一个人可能在45岁前的衰老过程比较缓慢，但过了45岁后衰老速度加快，就会感觉身体力不从心，并伴随很多小毛病。

例如有人会睡不好，这可能是分泌的褪黑素减少；有人吃不下，可能是口腔功能退化、胃肠退化；有人喘不上气，可能是呼吸功能减退……其实，这些都是衰老的正常现象，并不需要当成“疾病”治疗。

——老年人不要和年轻时候的数据比较

很多老年人总是说自己身体不好，血脂血糖血压超标总以为是生病了，其实随年龄逐渐增长，身体各项指标会发生巨大改变，远远不如年轻时期稳定。

随着身体变化，各项指标肯定是不能与年轻时相提并论的，所以老年人不要和年轻时候的数据比较，这样既为难自己，也没有必要。

——要学会面对症状，不要用刀

王建业主任曾经不止一次遇到过，有些老年人有一点病就坚持要开刀的案例，但如果老年人诊断出了一些病并不需要手术，只要有轻度的症状，就可以通过药物来减轻。

老年以后，这4种病很正常

1、便秘

很多老年人存在便秘的情况，有些老人觉得是肠胃出现了病变，其实这是器官老化出现的正常现象。

对于老年人来说肠胃的蠕动能力和消化能力不如年轻人，加上运动量较少，就容易存在便利的困难。如果有便秘的话可以多做一些运动，养成多喝水的好习惯，保持饮食清淡，有助于促进肠胃的蠕动，缓解便秘。

2、骨质疏松

随着年龄的增长，钙质的吸收会下降，但是钙质的流失会提升，特别是过了35岁以后，钙离子的流失速度就像按了加速按钮一样。

除此以外，骨骼中的成骨细胞会越来越不活跃，骨骼会由原来的致密变成疏松再到千疮百孔，一不小心就会骨折。这时中老年人能做的只有补充钙片、每天锻炼身体加强肌肉、预防自己摔倒，其它的也没什么特别好的建议。

3、前列腺肥大

在中老年男性身上，这是一种很常见的衰老变化，大约有50%以上的男性以及超过8成的80岁以上的男性都出现过这种问题，当男性身体不断衰老，也可能导致前列腺出现异常的肥大，但并非所有的前列腺肥大都是疾病。

在前列腺肥大不影响排尿，不影响正常的前列腺功能的情况下，并不需要接受治疗。

4、心脏早搏

心脏早搏是指心跳时心脏提前收缩，根据调查统计显示，接近80%的60岁以上的老年人都存在这样的情况，很多老人担心自己会因此出现心血管疾病，赶忙用药。

专家指出，心脏早搏其实和植物神经有关，睡眠不好、情绪不好都有可能引起心脏早搏，因此对于这一类问题引起的早搏，大家可以放心。但是对于病变引起的心脏早搏就要引起重视了，早检查早治疗。

健康老人的参考标准，欢迎自测

上了年纪，身体指标自然会发生变化，达不到年轻时的标准。其实，老年人没必要与年轻人比指标，以下是健康老人的参考标准，看看您达标了吗？

标准一：大病不缠身，小病很稳定

没有中风、心梗、癌症、肾衰等大病，也有一些小病，比如血压偏高、血糖偏高、血脂偏高等，但控制在目标范围内。

标准二：生活自理或基本自理

老人自理能力是身体健康的直接体现，也是多项能力的综合表现，保护好自理能力，要从多方面努力，比如勤动脑、少操心、平衡膳食、锻炼身体、学会独处等。

标准三：智力正常

能清楚知道目前年月日、季节、居住地；能进行基本的加、减法运算等。

标准四：心态健康

能认识并接受生理、社会关系的变化，能从容应付日常生活的压力，不感到过分紧张。即使是高龄老年人，也能主动做些简单家务，有积极处事的态度。

老年人健康的定义：十六个字

世界卫生组织将健康定义为：人的健康是躯体、精神和社会生活的完好状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱，用十六个字概括一下就是：无病无弱、身心健全、社会适应、环境和谐。

发给身边的朋友们测一测吧！相信大家都能达标，都是健康老年人！