“民以食为天”，每个人每天都需要摄入一定量的食物，才能维持生命运转。

胃作为身体中最大的消化器官，每天都需要消化分解各种各样的食物，饮食习惯的好坏往往会影响到胃部的健康。

现如今，肠胃疾病已经不是中老年朋友的专属疾病，近几年来，在临床上爆发的慢性胃部，疾病逐渐年轻化。

引发胃病的原因有很多，大多与不规律的饮食习惯有关，若经常暴饮暴食，便会增加肠胃压力，让肠胃出现明显的不适感，时间久了便会加大患胃病的风险！

胃病的原因有哪些？

1.吃得太快

吃得快是很常见的现象，但是，食用食物过快不利于胃部健康。

食物吃得很快，狼吞虎咽，食物在咀嚼之前就被吞下了，这对胃来说是一件非常严重的事情，很容易引起胃溃疡等胃病。

2.喝酒吸烟

如果长期大量的喝酒或者是抽烟，胃部的黏膜也会受到损害，从而导致充血，水肿，糜烂，甚至是损坏等问题！而且，香烟当中的尼古丁还会对胃部造成强烈的刺激，从而导致黏膜下血管收缩，痉挛，会减少一种胃黏膜的保护因子，也就是前列腺素的合成。

此外，吸烟同样也能够导致胃酸和胃蛋白酶的大量分泌，对我们胃部的黏膜也会造成极大的破坏，从而形成胃溃疡。

3.饮食太单一

日常生活中，有很多常见的养胃的食物，比如小米粥、热牛奶，很多人也正是想养胃，才会常吃这些食物。

但是，可能走入了一个误区——小米粥和热牛奶确实有养胃的效果，但是一味的长期喝粥，可能就是在伤胃了！

长期喝粥，胃液会慢慢的被稀释掉，胃部就会膨胀，而肠道蠕动的速度就会变慢了，并不利于消化。

4.不吃早餐

很多人认为在减肥的过程中应该减少热量的摄入，所以，经常不吃早餐，其实这种行为对胃部功能提高是不利的，有可能会导致胃部发生病变。

不吃早餐，身体没有食物获取，胃酸又要分泌出来，胃酸分泌之后会对胃黏膜直接造成刺激，导致胃溃疡、胃炎的概率会明显增高。

因此，平时应该注意三餐规律饮食，不要总是不吃早餐，否则有可能会对胃部造成明显的伤害。

胃病不能吃豆腐吗？

豆腐口感松软，而且食用方法极多；但是，对于很多胃病患者而言，他们认为豆腐可能并不是一件很好的食物。

这些人认为患有胃病的人食用豆腐，会使胃黏膜会受到一定伤害，从而导致胃蛋白酶原细胞分泌减少。

但其实，豆腐对于胃病病人来说，是比较容易消化的一种食物，因此，适量的吃一些还是有一定的益处的。

不过还要注意豆腐的摄入量，如果一次吃太多的话，可能会出现腹胀、腹痛还有腹泻等问题！

提醒：想养胃，少吃这6种食物，或可缓解胃痛

1.豆类食物

各种各样的豆类以及豆制品等都属于豆类食物，这些食物吃起来非常美味，而且还能够满足食欲。

但是，大多数豆类食物几乎都属于易胀气食物，所以，经常吃豆类食物会让人感觉到腹部发胀，也会非常不舒服。

2.加工肉

瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。

研究人员通过对15项研究结果进行评估后发现，每天摄入加工肉类制品的含量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38%。

3.油炸食物

除了辛辣的食物是不能食用的之外，其实油炸的时候也是最好不要进行食用的，油炸食品，否则会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。

高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

4.剩菜剩饭

节约是中华民族的传统美德，但是，对于剩菜剩饭，还是要适当的少吃一些。

剩菜剩饭在沾染了唾液之后繁衍细菌的速度会快许多，如果剩菜剩饭搁置时间很长，也会对肠胃造成过多的刺激。

5.生冷海鲜

大多数海鲜几乎都是良性的，如果经常吃海鲜的话，很容易造成脾胃虚寒的情况！所以，稍微不功能不太好的人，希望大家能够尽量少吃或不吃海鲜，千万不要拿出来玩笑。

6.辛辣类食物少吃

胃不好，像得了胃炎的人最好要忌口吃辣，辛辣的食物除了辣椒外，常见的还有大蒜、生姜、大葱等，这些调味食材，若吃得太多，会刺激我们的胃部，损伤胃黏膜，加重病情！所以，建议大家平时最好少吃或者不吃这种食物。

延伸：哪些食物可以帮助养护胃部健康？

1.甘蓝

甘蓝，又叫卷心菜、洋白菜、高丽菜、椰菜等，是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一。

甘蓝当中含有的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

2.木瓜

木瓜这类水果，所含有的果胶成分较为丰富，有助补充人体所缺乏的植物性优质蛋白，修复胃肠黏膜的亏损情况，将坏死的细胞及时的排除，也有助于稳定肠道菌群。

但是，值得注意的是，木瓜偏凉，并不建议患有肠胃疾病的人群空腹食用，可通过与牛奶搭配烹煮的方法，饮用而食，更好的发挥原本的营养价值，呵护肠胃健康。

3.樱桃

樱桃作为常见的水果，平时生活中多吃一些樱桃可以为身体补充丰富铁元素，樱桃当中的铁元素是苹果与橘子当中的数10倍，是水果当中的“王者”。

樱桃作为一种温和性的水果，有助于补中益气，消食开胃，不过阴虚火旺的人要少吃过多樱桃，否则会引起肝火旺盛，造成上火现象。