哼~都是大猪蹄子,胶原蛋白丰富，养颜补钙甚佳！

猪蹄富含丰富的胶原蛋白，有很好的养颜功效和丰富的钙，对于骨骼发育有促进作用。所以男人女人都可以用于食补，益处显而易见哦！今天教帅男靓女们做一道猪蹄灵芝汤，益肾养肝，简单易做；爱她（他），就为他(她)做一份美味的大猪蹄子吧~

猪蹄灵芝汤

准备食材：猪蹄块250克，黄瓜160克，灵芝10克，陈皮2克，高汤适量。

准备调味品：食用盐2克

详细做法:1、锅中加入适量清水烧开，放入剁好的猪蹄，血水出来之后，捞出猪蹄，过一遍凉水清洗，备用。

2、砂锅里加入适量的高汤，用大火烧开；

3、放入猪蹄和灵芝，搅拌均匀，盖上锅盖，烧开后再煮15分钟，转中火煮1-3小时。

4、倒入切好的黄瓜片，陈皮，搅拌均匀后，盖锅盖，将黄瓜煮至熟软。

5、加入食用盐，搅拌至入味均匀即可。

灵芝

注意事项小贴士：黄瓜不能煮太久，免得破坏黄瓜本身的营养，也会影响口感呦。

另外，灵芝性平温和，是补阳的最佳选择，还能改善肝火旺盛导致的睡眠质量差的问题。但是要注意孕妇、儿童和婴幼儿以及手术前后一周内的病人均不宜食用灵芝。