“烂胃王”或被揪出，别再冤枉辣椒了，消化科医生：能不吃就不吃

胃，被称为后天之本，胃不好，难长寿。人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑，皆以受气。

胃就像一个储存食物的“大袋子”，食物经过口腔咀嚼后，经过食道，然后进入胃，在胃里开始消化、吸收和分解，为我们的身体提供了必要的能量和营养。

由于现在的生活节奏越来越快，导致许多年轻人的作息时间越来越不规律，并且在饮食方面也是以速食为主。

虽然速食比较方便快捷，但是他们并不知道速食不仅没有营养，还会导致大家患上胃炎、胃癌、胃溃疡等胃部疾病。不仅如此，胃部疾病的出现还会大大缩短人的寿命。

说到“伤胃”食物，很多人第一反应就是辣椒。因为多数人吃完辣椒后，明显感觉肠胃不舒服。但是真正容易伤胃的食物，还包括以下这几种，希望大家能不吃就不吃。

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胃不好的主要症状

1.灼烧感

当感觉心窝以下、肚脐以上的位置出现疼痛且伴有灼烧感的时候，也意味着胃部出现了问题。此种现象是由于吃太多油腻辛辣的食物，虽然在几小时内会消失，但也对胃部造成了严重伤害。

2.嘴唇无光泽

如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。脾气亏虚者可以适当把午饭时间提前到中午11点。此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。

3.营养不良

长期胃病可能会出现营养不良的状况，如消瘦、食欲不振、贫血等。若是反复、少量的出血，可能是缺铁性贫血。若是自身免疫性胃炎导致的叶酸、维生素B12缺乏，可能是大细胞性贫血。

4.睡觉时会流口水

《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。

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吃辣椒真的伤胃吗？

吃辣椒是否会伤胃，要看摄入量以及是否有相关的胃病。

对于本身并无胃部疾病的人群，饮食中适当的摄入辣椒是不会伤胃的。

因为食物刺激并不是胃炎或溃疡的主要病因。相反，辣椒素可以促进胃蠕动和血液循环，加快胃粘液的分泌，不仅能促进修复胃黏膜，还可抑制胃酸的分泌。

不过，长期大量的食用辣椒容易损伤胃粘膜，导致出现胃痛、胃胀气、反酸等胃肠道不适症状，因此吃辣椒需要注意摄入量。

但是对于本身患有胃炎、胃溃疡等疾病的患者，食用辣椒可能会导致病情恶化。因为辣椒中含有的辣椒素，属于辛辣、刺激的食物，包括口腔溃疡、胃炎、胃溃疡、消化不良、痔疮等疾病的患者摄入，既不利于疾病的康复，还可能加重病情。

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“烂胃王”或被揪出，别再冤枉辣椒了，消化科医生：能不吃就不吃

1.咖啡

咖啡对于微博来说也是具有刺激性的一种饮品，这是因为咖啡会促进胃酸分泌，并且这种促进作用较强，因此在正常饮用咖啡的时候就会增加胃部的负担，还有可能会引发消化不良问题。

除此之外，其中的咖啡因成分会加重患者胃病的症状，而且容易导致胃黏膜受损，因此存在慢性胃病或者是胃部功能较差的人群，就要少喝咖啡甚至不喝咖啡。

2.色泽过于鲜艳的蔬菜

在我们挑选蔬菜的时候，发现有的蔬菜要比同种的蔬菜颜色更艳丽，更让人有购买的欲望，但是你仔细观察之后会发现，这样过于艳丽的颜色是非正常蔬菜的颜色，而且会有一种刺鼻的味道。

这也是因为一些商家为了自己的利益，会在蔬菜上面喷洒各种添加剂，一旦是食用过多这种蔬菜，会伤害到胃部的胃黏膜。

3.冷冻食物

到了炎热的夏季大多数人会选择冷饮、雪糕、冰淇淋等来降温，在炎热的状态下吃点冷冻食物确实感觉很舒爽，但是冷冻食物摄入过多也有健康隐患，胃部容易在寒冷刺激下受损，是很多人胃寒，胃痛的原因。

若本身脾胃功能降低，忍受不了这些冷冻食物，可不要贪嘴，最好养成注意饮食温度的好习惯，吃东西时要确保食物是温热的，温度过高或者冷冻的食物都不要摄入，才能保护胃部提高其功能。

4.西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十字花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。