壮阳食物真的能壮阳吗？这3物是忽悠人的，别再上当受骗了

1、韭菜，被人们称为“壮阳草”，但韭菜壮阳的功效主要取决于里面的锌元素和维生素C，但是韭菜这些元素的含量很少，几乎可以不计。

2、生蚝，味道非常鲜美，营养价值较高，生蚝一度被称为“男人的加油站，女人的美容院”。同样地，生蚝所含的锌元素含量微乎其微，不要夸大其词。

3、药酒，有幸亲眼目睹有人家里摆满了各种各样的药酒，药酒里面含有酒精，会伤害身体，而且喝药酒也几乎不会起到壮阳的效果。

真正壮阳的食物如下：

1、羊肉，羊肉可以起到滋阴壮阳的效果，而且营养价值也很高，所以男性朋友如果想要提升相关方面的功能，也可以经常吃点羊肉。如果有人觉得羊肉太膻吃不下，可以学习一下甘肃临夏这边的煮羊肉法，尤其是手抓羊肉。

2、松子，松子也是一种非常不错的壮阳食物，能够起到强身健体的效果，同时还能够帮助强阳补肾。

最后，大家可以多运动，运动可以使精力充沛，日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，当然啦，运动还可以调节心情，带给人快乐。