一年时间眼轴回缩了0.2，我们到底做了什么？

努力了一年时间孩子眼轴总算是回缩了，真的挺激动的！想跟宝妈们分享一些我们使用的措施，对于近视或者不近视的孩子都挺管用的！

去年3的时候带孩子第一次验光检测，然后戴了一个月的OK镜，中间一直在努力的防控，差不多的十一的时候进行了第二次的检查，眼轴从之前0.32缩到了0.28，中间因为疫情断断续续的原因就没有再去复查，在今年开学之前又去检查了一次，这次显示眼轴是0.12，一年的时候眼轴缩了0.2，这还经历的疫情在家近三个月的时间，挺欣慰的了。也感谢孩子的不抱怨，一直在配合，目前已经正常开学，我们的护眼计划还在坚持，希望我们的这些好习惯可以让孩子至少在小学之前不会近视了，加油！

1、如果已经近视的孩子建议每3个月检查一次，屈光度，眼轴，眼压等，如果还没近视的孩子尽量是每半年检查一次，对孩子的视力做到心中有数，做到早发现早干预。

2、日常保持正确的坐姿习惯，弯腰驼背，跷二郎腿，趴桌等不良习惯及时纠正。

3、控制用眼时间课堂时间就是一节课及时望远10分钟如果是居家就遵守20-20-20原则。

4、给家里的顶灯和台灯都换成护眼灯吧，这时候别怕花钱！

5、睡前护眼很重要，选适.舒乐冷敷可降低眼压，提高眼球壁的弹性，阻止度数上涨。

6、大户外要坚持，不管阴天下雨每天2个小时要做到。

7、在户外多望远，尽可能多的接触太阳光，有多远望多远可以调节睫状肌。

8、琴棋书画费眼四件套尽量避免吧，小学阶段在保证学习的前提下还是眼睛重要。

9、睛延宝适量用吧，根据自家的实际情况，不要盲目跟风。

10、补充叶黄素，还是食补为主，如南瓜，蓝莓，菠菜等护眼食物中多吃，还是食补放心

11、如果配镜的孩子记得大户外望远时尽量摘镜望远，慢慢适应会发现每次望远都会增加。

12、在家贯彻能听不看，能看书不看电子产品，能看大屏不看小屏。

早睡早起身体好,尽量9点之前睡眠吧。

以上这些对于家长们来说其实并不难，难在难在长年累积的坚持，以身作则吧，只要家长能坚持下去，那么孩子就可以坚持下去，最佳的护眼阶段不要错过了。