先消化好自己的情绪，再去共享别人的悲欢

　　间歇性冷漠这个词，你听说过吗？

　　前些日子和一位做心理咨询的朋友闲聊，聊起了情绪传染这件事。她说自己最开始工作的时候，就是这样的。总是会不由自主地陷入过度的共情中寝食难安。后来突然间在某一个瞬间明白了一件事，她自己的生活，本没有想太多地参与别人的生活，工作是工作、生活是生活，所有让她疲惫不堪的境况都在提醒着她：情绪和心，都需要下班了。

　　心理咨询师有一个很清晰的职业操守，便是保密。记得一位前辈最开始讲起的时候，说她最常做的事情，便是与咨询者在诊室之外“形同陌路”或者“有幸初识”。她说每一次都会让面前的那个人如释重负，这是治疗的一部分，可以让人在更为安全的内心获得深刻的信赖与自由。

　　张弛有度，快慢有致，对待自己与世界同样温柔。

　　人们对冷漠具有偏见，但心理学却对间歇性冷漠有不同的看法，心理学认为一一“共情是人类的一种本能，而冷漠也是人类天生携带的一种心理“防御机制”，用以提醒人们规避某些麻烦，为自己节约精力，学会将关注点放在自己身上。“

　　其实并不是只有特别的职业才需要用“间歇性冷漠”来为情绪适当松绑，这是一个普适的道理，不把自己打造成“树洞体质，”消耗自己的能量，即便共情是人际之间最好的粘合剂，但也永远别把共情力装得太满。真正智慧的人，都懂得先消化好自己的情绪，再去共享别人的悲欢。