个子越高，越容易生病？提醒：要想孩子长得高，还得做好这2件事

并非孩子个子越高就越容易生病。身高和身体健康之间的关系是比较复杂的，而且受到很多因素的影响，例如遗传、环境、生活方式等。

事实上，一些研究表明，相比于身高较矮的人，身高较高的人可能有更高的患癌风险，但这并不意味着身高较高的人就更容易生病。相反，合理的饮食、适当的运动和良好的卫生习惯等生活方式因素对身体健康的影响更为重要。

对于孩子来说，要注意营养均衡、适度运动和良好的卫生习惯，这些措施都有助于增强免疫力、预防疾病。此外，定期的健康体检也是保持健康的重要手段之一。

孩子的身高主要受到遗传和营养等因素的影响。

首先是遗传因素。孩子的身高很大程度上取决于父母的基因，身高较高的父母往往会有身高较高的孩子。然而，这并不意味着孩子的身高会完全遵循父母的身高。遗传因素只是一个基本的指导，而孩子的身高还受到其他因素的影响。

其次是营养因素。孩子在成长期需要足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，这些物质对于骨骼的生长和发育至关重要。如果孩子的饮食中缺乏这些营养物质，就可能导致身高矮小。

此外，其他生活因素也可能影响孩子的身高，例如孩子的运动水平、生活环境、健康状况等。

提供充足的营养 孩子在成长期需要摄取足够的营养物质，尤其是蛋白质、维生素D和钙。蛋白质是身体建造骨骼和肌肉的重要物质，而维生素D和钙是有助于骨骼生长和发育的重要营养素。因此，为了让孩子长得高，家长需要保证孩子的饮食均衡，提供丰富的蛋白质、维生素D和钙的食物，如鱼类、瘦肉、豆类、奶制品等。

提供适当的运动 适当的运动可以刺激骨骼的生长和发育，帮助孩子长得更高。运动可以刺激人体分泌生长激素，这是有助于骨骼生长和发育的重要激素。家长可以鼓励孩子参加一些适合他们年龄的体育运动，例如游泳、跳绳、篮球、足球等。

需要注意的是，孩子的身高主要取决于基因和遗传，而营养和运动只是其中的两个方面。因此，即使提供了充足的营养和适当的运动，孩子的身高也不一定能够达到家长的期望。而且，过度强调孩子的身高可能会对孩子的心理和身体健康造成负面影响。

所以家长应该以孩子的健康为第一要务，不要过分强调孩子的身高问题。