蛀牙龋齿怎么办？严防18项口腔护理危害禁忌！

据最新数据显示，我国牙病发病率高达97%，其中蛀牙龋齿就是最普遍的疾病之一，蛀牙龋齿在发展的早期是没有任何痛痒感的，导致很多人没能及时察觉自己存在口腔问题，还以为自己口腔健康，既不加强口腔护理，也容易错过了治疗的最佳时期，导致蛀牙越来越重，产生剧烈的牙疼，这时就需要根管治疗或者拔牙才行了。蛀牙龋齿发病率高，影响深远，因此我们务必小心应对，那接下我就为大家讲解关于蛀牙龋齿的18大口腔护理危害禁忌，帮助大家远离蛀牙龋齿。

禁忌1、没有定期进行口腔检查

蛀牙从健康完整变成黑黄蛀洞，需要比较漫长的时间，如果大家可以定期进行口腔健康，就能够及时发现蛀牙龋齿问题，蛀牙在早起治疗很容易，而且清洁效果更好，治疗费用也比较低。

禁忌2、不及时治疗蛀牙

很多人发现自己的牙齿上出现了黑点、黑线，只是更认真的刷牙了，却没有及时就医进行相关的治疗，结果蛀牙越拖越严重，甚至要进行根管治疗。

禁忌3、经常吃粘的食物

像年糕、汤圆这类比较粘的食物，在食用后会附着在牙齿上，为牙菌斑提供更多能量，促进牙菌斑滋生，如果频繁地吃粘的食物，蛀牙患病率大大提高。

禁忌4、牙刷使用时间太长

牙刷随着用户的使用,刷毛会逐渐变得粗糙、卷曲、炸毛,不仅清洁效果差,还容易伤牙,因此牙刷应该定期更换,每只牙刷最多使用3个月就需要更换了。

禁忌5、频繁地使用牙齿美白产品

避免使用牙齿美白产品，很多都是采用漂白、增白剂来美白牙齿，易使牙齿受损，导致蛀牙患病率大增。

禁忌6、吃完东西立刻就刷牙

有些朋友想要保护牙齿，每次吃完东西就去刷牙，这种是不正确的，刚吃完东西的时候牙釉质被软化，这时刷牙会严重磨损牙釉质，正确的做法等待半小时再刷牙。

禁忌7、牙疼了才知道看牙医

蛀牙龋齿在发展的前中期几乎不痛不痒，因此大家别觉得牙齿不疼就没有蛀牙，平时看到牙齿上存在黑点、黑线都需要提高警惕，及时就医询问。

禁忌8、不纠正磨牙问题

很多人都会存在夜间磨牙的问题，但长时间的磨牙会磨损牙釉质，牙釉质越来越薄，知道破损，就会出现各种口腔问题，如果大家发现自己存在磨牙问题，建议大家及时就医，通过牙套进行矫正。

禁忌9、经常单边咀嚼

正确的咀嚼习惯很重要，如果长时间使用单边牙齿咀嚼，这侧的牙齿磨损护比较严重，而另一侧因为没有食物研磨，也更容易堆积牙结石，建议大家有意识地控制两边磨牙区轮流咀嚼。

禁忌10、使用磨圆率不达标的电动牙刷

不管大家使用的是电动牙刷还是手动牙刷，都需要注意刷毛质量，例如磨圆率就很重要，如果磨圆率低，刷毛尖端很尖锐，就容易对牙齿造成伤害，磨圆率越高，护牙度越好，因此建议大家使用磨圆率高于80%的牙刷。

禁忌11、频繁食用过硬的食品

大家别什么硬的东西都拿牙齿咬，有的人还把牙齿当成开瓶器、当搅碎机，虽然牙齿很坚硬，但这种行为也护对牙釉质造成严重的磨损，如果牙釉质破损了，蛀牙患病率就大大增加！

禁忌12、没有养成定期洗牙的好习惯

我建议大家定期进行洗牙，频率也不用很好，一年一次就可以，能够给牙齿仅此彻彻底底的清洁，将蛀牙龋齿的致病因素牙菌斑、牙结石等都清除干净，还可以美白牙齿、减轻口臭问题。

禁忌13、不使用更有效的洁牙工具

做好口腔清洁是远离蛀牙龋齿最基础最有效的方法，但是手动牙刷的清洁力比较弱，有是用户主观用力，经常在存在清洁死角，尤其是牙病高发区如牙根、智齿、牙龈沟等位置是很难刷净的，很容易出现蛀牙龋齿问题，但电动牙刷和冲牙器的清洁力比手动牙刷强几十倍，可以全面地清洁口腔，避免牙菌斑滋生，有效预防蛀牙龋齿及其他口腔疾病，用起来非常省时省力，所以牙医普遍建议国人使用电动牙刷、冲牙器。

国人口腔问题多，牙齿健康率还不足1%，口腔环境十分复杂，面对这种情况，手动牙刷很难刷净牙齿，国人需要使用更高效的洁牙工具。所以牙医建议大家使用电动牙刷、冲牙器。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合蛀牙人群

扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。扉乐是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。

禁忌14、使用不含氟的牙膏

建议大家使用含氟的牙膏，这种牙膏可以有效避免蛀牙问题，并不需要买价格太高的牙膏，选择正规品牌就可以，例如很常见的佳洁士、高露洁。

禁忌15、不注意牙缝的清洁

牙线也建议大家使用起来，可以针对牙缝、牙龈沟进行清理，轻轻一刮就可以去除牙菌斑，有效避免邻面龋。牙线推荐小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B家的

禁忌16、使用宽头牙刷

宽头牙刷，虽然看起来刷牙效率高，不过刷头太大，灵活度不够，难以深入到牙龈沟、牙缝、牙根等细节位置进行清洁，容易残留食物残渣和牙菌斑，导致蛀牙问题！

禁忌17、过度使用漱口水

漱口水最好也不要使用，其中包含着大量的化学制剂，使用过于频繁会导致口腔菌群平衡被破坏，引起牙齿敏感，即使用一周不能超过3次。

禁忌18、用错误的手法刷牙

刷牙方法不科学不正确，不仅刷不干净牙齿，还很容易伤牙，大家最好学习巴氏刷牙法，行上下竖刷，能全面清洁牙齿。

关于蛀牙龋齿的口腔护理危害误区就讲到这里了，想要远离蛀牙龋齿，预防是关键，因此我建议大家及时使用更高效的口腔清洁工具，保持口腔清洁，避免出现口腔问题。