换季脱发的预防方法大全！快来收藏

头发密度变化，头发变细的脱发开始的时候，要摄取蛋白质和铁等很多食物。

多吃富含蛋白质和铁的食物

男性或女性或年龄较大的女性会掉头发，特别是女性，50多岁时，一半以上会出现掉头发的现象。

• 摄入防脱发营养素

头发要有蛋白质和铁、锌、维生素B12才能变得郁郁葱葱。

◆头皮按摩

洗头时按摩可以增加头皮的血流量。

◆暂时放弃帅气的发型吧

吹风机或护发器会使头发裂开变薄，尽量减少吹风机或护发素的使用。

•考虑激光治疗

激光治疗减少炎症，防止毛囊再生。

• 缓解紧张

在舒适的状态下深呼吸，这本身就有帮助。” 通过冥想等缓解压力很重要。

◆ 接受检查

脱发可能是其他疾病的症状，如果脱发突然严重，最好咨询医生。

• 考虑替代疗法

根据传统中医，头发健康与肾脏（肾脏）的光环和血液有关。

你记住这8种方法了吗？快收藏起来吧！