出汗可以帮助人体散热，这是正常现象，但有些人总是出汗，非常异常：

从一楼爬到二楼，便汗流浃背。

冬天走5分钟，胸背都是汗。

晚上睡觉时出汗，白天醒来时停止。

……

出汗异常的人总是处于出汗和黏稠的状态，就像头上看不到雨和阳光一样，这会影响他们的情绪。要解决这个问题，我们必须深入挖掘背后的原因，「气阴两虚」也许是症结所在，往被忽视。

气阴两虚很常见，但很容易被忽视

现代人生活工作压力大，很多人身体处于亚健康状态，在排除疾病原因后，易把出汗、神疲乏力、精神萎靡、心慌气短、心悸等症状归结于过度疲劳，以为多睡觉多休息就能恢复状态，却意识不到这其实是「气阴两虚」因此，没有系统的调理，多休息是治标不治本。

那么，何为「气阴两虚」呢？

气阴两虚是中医的概念，最早记载在《内经》中。本书指出，气能生津血精液，津血精液可转化为气，讨论了该病的生理基础。

中医注重阴阳平衡，被视为人体健康。《岳景全书》指出：人以气血为主，阴阳升降，血流，营卫运行，都是气。阴阳两气的矛盾运动是气体升降的动力。

可以说，气阴两虚是阳化不及与阴化不及复合交杂的一种病理状态，其中气虚便是阳化不及，阴虚则指阴化不及和阳化太过。

从临床表现来看，气阴两虚是由于缺乏活力和津液流失所致。

常见于热性病过程中，气热，汗不彻底，久而久之损伤气阴；或者热量消耗损伤津液，气随液脱落；或者温热病后期和内伤杂病，真阴损失，活力损伤。也可见于糖尿病、结核病、肿瘤等慢性代谢性和消耗性疾病。

具体的表现症状有怠倦乏力、少气懒言、口干舌燥、五心烦热、自汗、心悸气短、小便淡黄、大便干燥、目涩无泪、舌红、苔少，边有齿印，脉细数等。

在治疗中，需要对症下药，坚持调理才能恢复。

前面提到，气阴虚的本质是气不足导致阴液流失，所以在治疗中要遵循益气养阴生津的原则，通过调节气机，扶正培本，可以帮助养阴，使津液生存。

许多中药在中药领域都有益气养阴的功效，如红参、麦冬、五味子等。

• 红参

味甘平，能补充活力，补脾益肺，生津安神益智。对气短乏力、津伤口渴、脉微欲脱、血虚萎黄等疾病有作用。

• 麦冬

味甘微寒，能养肺阴、心阴、胃阴、生津解渴、清虚热等。适用于肺燥干咳、喉痹咽痛、津伤口渴、内热解渴、心烦失眠、肠燥便秘等。

• 五味子

性温、味甘酸，收敛肺，止汗生津，能平衡心、肝、脾、肺、肾。能改善和缓解气虚、津伤、疲劳、出汗、气短、心悸等疾病。

然而，简单地使用这些中药治疗，可能更麻烦，兼容，剂量不准确也不能达到效果，所以你也可以选择具有相同效果的中成药，如在古代方剂的基础上，改良后的北京同仁堂脉搏饮料，融合红参、麦冬、五味、三种药物，君主和臣民适合发挥益气、阴、汗的作用，用于气阴、心悸、气短、自汗。

在药物治疗的基础上，还要改善日常生活习惯，确保充足的睡眠和休息，适当的锻炼，提高免疫力，增强身体，确保每天三餐营养摄入充足均衡，学会释放精神压力，赶走抑郁和焦虑，保持心理健康。

最后，综上所述，亚健康在现代人中很常见。疼痛、疲劳、精神衰弱、心悸、气短、自汗、盗汗等症状可能由气阴两虚引起。应尽快预防和治疗，坚持益气养阴的原则，选择合适的中成药，调整生活和饮食习惯，以更快更有效地消除症状，恢复健康。