母乳喂养几个月后就得换奶粉？这种传言请别信
“听说母乳几个月后就没什么营养了，得换奶粉。”当医生问起没有喂母乳的原因时，很多不喂母乳或不能坚持母乳喂养的妈妈如是说。事实真的如此吗？让我们从母乳中的五大类营养成分说开去。脂肪是母乳中变化最大的一类物质。宝宝每次吃奶时最开始吃到的前乳里脂肪最少，而最后吃到的后乳里脂肪含量则较多。宝宝长大些后，母乳的脂肪含量会自动下降。另外，母乳中的脂肪种类十分丰富，包括有益于神经组织发育的胆固醇，促进脑部发育的ω-3脂肪酸、DHA以及消化脂肪的脂肪酶，而不是像配方奶粉里只有单一脂肪。母乳中的蛋白质含量低、易消化，蛋白质含量在0.9%左右，更适合消化能力弱的婴儿。母乳中的蛋白质具有活性，如免疫球蛋白、酶，可给宝宝提供免疫保护，提高其抵抗力。母乳还会随着外界条件变化产生环境抗体来保护宝宝，比如这段时间妈妈感冒了，乳汁中就会产生相应的抗体来保护宝宝。研究发现，婴儿吃母乳时间越长，各种感染率越低，即使感染，程度也更轻。 人类乳汁里的乳糖含量是所有哺乳动物里面最高的，乳糖能帮助大脑的发育，同时促进婴儿肠道中乳酸菌的生长，有助于帮助宝宝排出大便，防止肠道感染。人类乳汁中的维生素和矿物质生物利用率很高，尤其是其中的钙、铁、锌。乳汁中50%～75%的铁能被婴儿吸收，钙含量既能满足宝宝6个月内对钙的需要，也能满足开始食物转换后宝宝所需的大部分钙需求，配合辅食中的钙，无需再额外补充钙剂。配方奶粉中的钙、维生素、矿物质的含量可能比母乳中的高一些，但是吸收利用率却远不如母乳。纯母乳喂养可以完全满足婴儿6个月内所有的营养需求。6个月后，需要添加辅食，也就是说纯乳类喂养不再能满足宝宝的需求。此处说的乳类是指包括母乳、配方奶粉在内的乳类，而不仅仅是母乳，如果宝宝是配方奶粉或混合喂养，此时也是需要添加辅食的。很多研究结果以及详细的数据表明，1岁以上的宝宝仍旧可以从母乳中获得丰富的蛋白质、脂肪、各种维生素和微量元素，以满足宝宝的生长需要。比如，448毫升的母乳就能满足1～2岁宝宝对维生素A、维生素B12、维生素C的大部分需要，其他可以通过辅食获得。世界卫生组织推荐，在添加辅食的基础上，母乳喂养可持续至孩子2岁及以上，以保障婴幼儿获取足够的营养素和能量。
来源：中国人口报
页面更新：2024-03-09
标签：奶粉 乳糖 乳汁 母乳 传言 蛋白质 维生素 脂肪 含量 婴儿 宝宝
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