今天给大家讲讲阴阳和五行的关系。

要说阴阳和五行的关系，首先就不得不提中医最基础的两个概念，那就是元气和阴阳。

元气是生命之本。在中医看来，人是否健康、长寿，其实都与元气有关。元气存在于我们的身体当中，并且会在体内运转。这种运动并不是随机、无规律的，经过长期观察、研究、思考之后，古人发现元气运行形成了一个圈，我们称它为“元气圈。

就像水循环一样，自然界中的水会不断蒸发上升和遇冷凝结下降，也会形成一个圈，元气也是如此，分为上升和下降两部分。

所谓的阴阳其实是元气运行的两种状态，上升为阳，下降为阴。人体内只有一股气，并不像有的人所说的一股阳气一股阴气，阴阳只表示体内元气的运行状态，实际上只有一股。

（因为已经发布了一篇关于阴阳和元气的关系的文章，所以在这里就不过多阐述了。如果感兴趣的话，可以点一下关注，进入主页阅读哦。）

说完元气和阴阳，我们再来继续讲五行和元气的关系。

我们常说，阴阳五行，它的本质究竟是什么呢？

阴阳，指世界上一切事物中都具有的两种既互相对立又互相联系的力量，五行由"木、火、土、金、水"五种基本物质的运行、变化所构成。阴阳与五行两大学说的合流形成了中国传统思维的框架。

简单来讲，阴阳五行就是古人研究天地万物的一个分类法，世间所有事物都有阴阳。比如对人进行分类时，最简单就可以分为男人和女人，男人阳刚外向，女人阴柔内敛，这就是人的阴阳。

以身体里的元气来说，元气上升，状态为阳，而下降时则为阴。当身体元气不足时，其上升、下降的规律运行也会受到影响。

现代社会，百分之八九十的人都处于亚健康状态，而老年人大多有好几种慢性病，根本原因就是元气亏损不足。人体内的元气因年龄增长而不断下降，加上作息习惯不好、饮食不注意等各种不良习惯，都会加剧元气的消耗。所以，百分之八九十的人都需要补充元气。

说完了阴阳，接下来我们讲讲五行。

五行是比阴阳更加细化的一个分类，是在阴阳的基础之上建立的。其实质依然是研究元气、利用元气运行规律来养生治病，以此来获得健康的分类法。

很多人认为阴阳五行都是封建迷信，连带着对中医也不信任。但真正的五行，并不是我们平时从算命先生那儿了解到的那样。

五行和阴阳、元气一样，并不是实体物质，也就是说它们都不是能够用肉眼看见的物质。金银铜铁不是五行的金，花草树木也不是五行中的木，如果说五行是金木水火这些固定不变的东西，又如何解释“行”的意思呢？

中华民族一向严谨，在遣词造句上都十分有讲究。五行中的行，也别有深意。

五行，就是五种能够发生变化的运动。拿刚才提到的水循环举个例子：

“水”以各种形态存在于自然界

自然也要遵循阴阳五行的规律

关于水，我们常见的状态有四种，按照上升——下降的规律依次给大家介绍：

一是地表水和地下水（表示下降到底的状态——水）；二是水蒸气（表示正在上升的状态——木）；三是空中的云（表示上升到顶的状态——火）；四是雨（表示正在下降的状态——金）。

这时候，就会有人问了，五行不是五种状态吗，怎么只有四种？

其实，第五种状态是人们常常忽略的——存在于自然界动植物生命中的水分，也就是土。

以水为例子是为了方便大家理解。实际上不止是水，世上一切物质都有这五种变化，古人发现了这五种状态变化，并将它们称为五行。

人体的元气也是如此。并且不管是元气，天地之间的气都遵循同样的规则，春夏之气上升，万物复苏，秋冬之气下降，植物枯萎，动物冬眠，人体困倦。

“春夏养阳”的养生原则也是由此而来。

阴阳五行本身就是比较难懂的内容，这是中华民族、中国传统文化的结晶，不是简单的一篇文章能够讲透的。

关于中医知识，每个人都无法穷尽，只能一直保持学习。接下来我还会继续分享关于中医、中医元气、中医养生的内容，也欢迎大家将文章分享给感兴趣的亲人朋友，我们共同学习、共同进步！