静坐的好处！静而能安！心静自然清！心平来自静观！静生智慧！

人只有静下来，才能发现自己的不足，然后去找出原因改正，心才能得到安宁！

心静时头脑才会清醒，不会冲动，三思而后行，行为不伤害别人，也利益自己！

静坐下来，你会发现自己，心一会儿想东，一会想西，飘浮不定！都是平常的身口意造作，顺自己的意就开心，不顺自己就烦恼！

静下来观察到这些时，要去解决这些不利因素！就会有智慧的处理事情！才能让自己的人生少一些障碍！广结善缘！人向外观是苦海！向自己内心观，则海阔天空！

养生，调身，调心，最好的方法就是静坐！两腿双盘起来效果最好！静坐好处很多，每个人有不同收获。智慧是在安定中开发出来的！阿弥陀佛！