老人常说“女人生孩子就是鬼门关上走一遭”，这句话已经将分娩描绘的足够生动形象了。

不止分娩的疼痛是人类所能忍受的最高等级疼痛，分娩的时候也会面临很多无法预料的风险：比如大出血。

很多产后风姐妹都是因为产后出血过多造成身体极度虚弱，出现足跟痛、膝盖痛等症状，非常影响生活。

足跟痛很常见

出现足跟酸痛、酸软痛的症状，是判断患者是否肾虚的一个重要的标准。

不仅仅是产后风病人，很多老年人或者是身体弱的病人，站着的时候脚不结实，中间空虚，不耐站，脚脖子发酸，这种情况出现的时候，要注意了，可能肾虚了。

为什么足跟痛是肾虚呢？

第一是足少阴肾经，是从肾出发，经过大腿内侧小腿内侧最后绕过内脚踝，通到足底，这条脉是足少阴肾经。

肾气足这条经脉足，下面脚心和脚跟的地方，气血就足，气血足脚得到肾气的滋养就结实壮实，反之会产生空乏、酸痛、不耐久的现象。

第二足跟是脚的根，正好和人身体的根相对照。

肾虚的话，就相当于人的根虚了，有些患者足跟捏不饱满、发瘪发干，有时候会出现干裂，脚气迟迟不愈，这种情况都是肾虚的表现。

人的脚是身体的根

人体经脉有十二条正经、还有奇经八脉，很多经脉，都走腿和足。

大千老师传授的气学中医认为人阳气起于下，就是生命力起于下。

而生命力起于下的一个前提就是腿脚必须利索，里面的经脉必须通畅，这样才有利于阳气从下面升起，如果堵了，就要出大问题了。

所以我们一定要注重我们的双脚，这地方根基好了，人生命力才强，反之，如果这个出问题了，哪怕出一点问题，都开始证明身体生命力变差了。

简单有效的捏脚方法

今天教给大家一个简单有效解决脚部问题的捏脚方法：摇足！

1.建议一定不要让别人来捏。自己知道自己的问题在哪儿，下手的轻重缓急，自己心里有数。

2.自我捏脚有一套程序，上来不要动脚，而是要动腿。抻抻拽拽，先把胯、膝经脉通畅，让气血流注到脚。

3.一手扳住脚，开始三百六十度，去摇这个足。向各个方向摇，顺时针，逆时针，来回摇，看看有什么反应？

注意事项

很多人内踝，外踝，整个脚脖子很不通畅，这都是大关节，所以一定要先扳脚脖子，就是摇足。

很多人开始咔咔响，并且有疼的感觉，感觉不顺溜。就证明脚部已经非常不通顺了，里面的筋盘住了骨头，骨头互相摩擦产生嘎嘎响。

所以捏脚也好，足疗也好，第一步必须把踝关节摇开，之后才能做别的手法。

摇足每天都要做，拿出十分钟就可以。

得明的大千老师还有很多简单有效的妙招，持续关注我们！