重症便秘患者，亲测多年，一天中第一杯水是多么的重要

我是便秘多年，小时候严重到要用勺子把儿抠才行，开塞露，喝香油都不行，而且一直唇干，天天撕嘴皮，还伴有口臭，经常口腔溃疡，太难受了。

这么多年都没有很有效的方法，吃了很多市面上所谓的专效药，无济于事，但后来我自己发现一个问题，我们家人都不爱喝水，只有渴了的时候喝几口，一天都喝不了一个暖壶得水。

后来跟着一个阿姨，学会了喝茶，慢慢开始喝起了水，感觉好多了，嘴不那么干了，但便秘还是不好。

但发现了一个问题，就是缺水。

又经过了几年，我母亲从手机上看到说早上起来喝一杯水，她试了几次说效果显著，我一开始没当回事，后来我看到她上厕所很利索，我也试着喝起来。

注意是早上起来空腹喝一杯水，大约500ml,可以自己添加果汁和需要的饮品，也可以制作电解质水，更重要的是一个细节，就是要一口气全部喝下去，不是一口一口歇着喝，不然达不到效果。

我基本喝完以后，吃了早饭，就有了便意，基本三秒就结束了，哈哈哈，一点不骗人，因为我是严重便秘患者，所以我真的想要把这个实用，不花一分钱的办法分享出来。

这就是我特意新买的杯子。

希望亲测的朋友，回馈一下，让更多的朋友收益。[兔逢新春]