吃对=成功一半，多囊卵巢综合征，这样吃真的有帮助！

多囊卵巢综合征（PCOS）是生育年龄妇女（尤其是25岁到40岁女性）常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病。

很多PCOS患者伴有胰岛素抵抗，体内脂肪更容易堆积，这就要求患者在饮食上应当更加注意。

多囊卵巢综合征（PCOS）患者要控制饮食，原则是：“低糖低脂高蛋白”。

多囊卵巢综合征的女性一般比较肥胖，大多数伴有胰岛素抵抗、血糖增高，所以在饮食方面要做到注意：

• 饮食方面要清淡，富有营养，可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等；
• 可以多吃时令的瓜果、蔬菜，如苹果、柚子、火龙果、菠菜、白菜、萝卜等；
• 多吃五谷杂粮，减少碳水化合物的摄入量。

多囊卵巢综合征的患者不能吃过咸、过甜、辛辣刺激性的食物，不能吃肥甘、油腻的食物。

多囊卵巢综合征的患者不但要在饮食方面做到注意，还要注意加强运动，通过注意饮食及加强运动，使自己的体重控制在正常范围，可以减少多囊卵巢综合征引起的脂代谢异常。