李院士提醒，阳转阴后不可大意，做好四件事，提升身体的保护力！

2022年问候的新方式居然是“你阳了吗，阳了几天”，之后一系列的网络语大肆兴起，像“小阳人”“阳过”“阳康”“王重阳”……大部分人阳过之后，都伴随有一些后遗症！做好这四点助力我们身体的元气大升！

一、首先就是注意饮食，阳过之后，身体还未完全恢复，就迎来了春节，面对大鱼大肉，面对主人的热情，高兴劲一起来在不经意间可能就吃多了！这个时候我们身体的各个系统还处在疲惫状态，过量的食物更会增加各个脏器的负担，导致身体恢复更慢！那正确的做法是什么呢？

首先：饮食要清淡、避免油腻！

其次：要吃易消化的食物，吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽！

最后：食物一定要多样化，荤素水果搭配吃，不要偏食！还要注意补充充足的热水！

二、睡眠，睡眠对免疫力的提升有非常明显的效果。李兰娟院士表示睡眠一定要充足，很多医学专家也提出了睡眠对身体恢复起到至关重要的作用。

相关医学研究证明，人在生病之后会分泌一种可以助眠的抗菌蛋白，这就是很多人在生病之后身体会睡得更多、更香的原因所在。

三、身体的保暖，“阳康过后身体抵抗力下降，极易受到风寒的入侵”！做好保暖这一点很重要，由于“阳气”会受损，身体的抗寒能力变差，更容易因为招风、受寒而生病了。所以一定要做好保暖工作！

四、释放压力，心态问题首当其冲，曾经就发生过因为心态不好而导致严重后果的事件，比如广州方舱32岁女性因感染新冠而心态崩溃轻生、德克萨斯客栈创始人泰勒因感染新冠而选择结束自己的生命等等。

也有一部分人因为病毒问题被长时间封在家里，收入中断，导致房贷、车贷、信用卡逾期，给自己心理造成巨大的压力，面对很多问题，我们要学会给自己做减压，不能因为短暂的困难而难倒了自己！

古语讲：身体是革命的本钱！有了本钱才有未来！