“止咳大救星”找到了！常喝提神止咳，滋补润肺，喉咙不干不痒

冬天干燥，即使现在有些人没有“羊”，但是还会出现，咳嗽、嗓子干痒的状况，所以我们平时就要注意多喝热水，可以轻微的缓解症状。今天给大家推荐这一种食物，可以用来泡水喝，也可以用来煮汤喝，才2元1个，这个东西就是罗汉果。

罗汉果就是广西这边比较盛产，所以我们在街头经常会发现，但是也容易被忽略，小小的一个小果子，可以达到止咳的效果。在《本草纲目》中就有记载，罗汉果甘而凉，清肺止咳。它具有清热降火的功效，能够有效清除体内的燥热，滋补润肺。

推荐食谱：罗汉果猪肺汤

主要食材：猪骨 菜干 猪肺 无花果 罗汉果 生姜

1、准备好所需要的材料，可以按照上面的克数准备，刚好够一家人的份量。首先凉水下入菜干，煮到沸腾，捞出洗干净，用剪刀把头剪掉。

2、清洗猪肺，把气管套在水龙头上，打开水龙头，把猪肺灌满水，用手挤压，拿一支竹签在猪肺上铡恫，方便血水流出。

3、反复清洗，直到猪肺颜色发白，然后切成块，把猪肺下入锅里，炒出水分，把煮出来的血水倒出来，重复几次这个步骤，最后炒到不出水就可以啦。

4、用自来水清洗几遍，控干水分，把猪肺下入锅里炒干。然后加入一点点的食用油，把猪肺炒出香味就可以了。

5、准备一锅凉水，下入猪骨，水开后撇去浮沫，下入姜块，洗好的罗汉果、无花果、南北杏仁、菜干、猪肺，大火烧开后转小火继续煮三个小时。

6、还没开盖就闻到菜干的香味，煲了三个小时，汤汁已经很香浓啦，加一点盐搅拌均匀就可以出锅。尝一口，入口清甜，特别的润喉。

推荐食谱：罗汉果陈皮润喉汤

主要食材：罗汉果 陈皮 雪梨 无花果

1、准备一个雪梨，雪梨的效果是最好的。准备几颗无花果，我选用的是鲜无花果，罗汉果一个，陈皮20克。

2、准备好的梨对半切开，去除中间的核，记住梨不要削皮，洗干净一点就可以啦，切成小骰子块儿。碗中倒入清水，将陈皮表面的灰尘清洗干净，罗汉果掰成小块儿，味道和成分才能快速的出来。

4、先把切好的梨倒入锅中，再倒入洗干净的陈皮和小块的罗汉果，最后再放入新鲜无花果，如果家里面没有新鲜的罗汉果，也可以用晒干的锅中加入两碗水，盖上盖子煮20分钟。

5、20分钟到了，这样一锅润喉汤就做好了，自然冷却至温热时即可饮用。嗓子干痒疼，可以多喝这个水，润嗓润喉，还能清热润肺，很适合现在常喝。

总结：如果你不想只用来泡水喝，就可以尝试一些上面的2种罗汉果汤，一次煮一大锅，足够一家人吃了。在这里也提醒大家，罗汉果性寒凉，脾胃虚寒的不建议食用哦！