抽烟喝酒人的福音！平时这么做能减轻肺的负担！

#头条创作挑战赛#

之前讲到抽烟喝酒伤肝伤肺，在前两篇，我们讲了肝的保养方法，今天呢，我们来说说肺的保养。

现在我们男性抽烟的占比非常高，可以说十个人有六七个人都抽烟，有的甚至已经有三四十年的烟龄了，烟里面含有很多对人体不健康的化学物质，燃烧之后更会产生很多种有危害的物质，对我们肺部的健康非常不友好。而且随着环境污染的加重，很多城市都有不同程度的雾霾，这些也是导致我们身体亚健康很大的因素

这个时候我们肺部的保养就显得更为重要了。

养生注重于平时，这个不治病，但是坚持下来很快你就会发现你跟同龄人不一样的地方了。

首先我要讲得一种食材就是银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。可以滋补强身。银耳是滋养调补品。这个是我们非常常见的一种食材，我们平时煲汤熬粥的时候都可以放一点，效果很好。还有百合，银耳、莲子、红枣配着熬粥非常不错。

还有就是雪梨枇杷茶，这个可用于平时喝水，喝水的时候放进去熬煮，对肺很好，而且枇杷叶止咳的效果非常不错，小孩子咳嗽了可以找点枇杷叶熬水喝。

平时多注意养生，以后才能更健康！