想要骨折好的快？这么吃就对了，早、中、晚期各不同！

大家好，我是骨科医生邱玉华。

有很多骨折的患者，经常问我骨折之后如何能够早点痊愈。其实骨折的痊愈跟很多种的原因有关，比如年龄、健康状况等等，比如新生儿的股骨骨折，可能两三周可以达到坚固的愈合，而成人则需要三个月或更长的时间；还有就是如果患者本身就有慢性病基础，如糖尿病、营养不良、钙磷代谢紊乱等等，那么骨折愈合的时间也会延长；另外也和骨折的类型和数量、骨折部位的血液供应、软组织损伤的程度、骨折端的对合接触、是否感染以及是否采用了合适的治疗方法。

但是骨折之后恢复时期的饮食也很重要，可以一定程度上促进骨折健康，并且在骨折的早、中、晚期来调整饮食结构，从而更好地促进血肿吸收或者骨痂的形成，早日恢复。

对于骨折后的1~2周，一般称之为恢复的早期，这个时候骨折的受伤部位一般呈现淤血肿胀的症状，主要是因为气血阻滞，经络不通而引起的，医书中有着这样的记载“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”，由此可见这个时期消肿散瘀是骨折愈合的首要任务，主要治疗要以活血化瘀，行气散瘀为主。这个时期的饮食尤为重要，一定要以清淡为主，多吃蔬菜以及豆制品，比如菠菜、青菜、茼蒿、鸡蛋、豆腐等，水果富含大量维生素也不能忽略，多吃苹果、香蕉等水果；肉类应以鱼汤、瘦肉为主，不能过早吃肥甘厚腻之品，比如骨头汤、鸡肉汤等等，这些肥甘厚腻之品，会引起拖延病程，导致淤血不易消散，影响骨痂的生长速度，也别忘了忌食酸辣、燥热，都不利于骨折的恢复。食疗可以使用当归、三七、肉鸽炖熟煮烂，肉、汤同吃，每天一次，吃上7-10天。

骨折之后的2~4周，血肿在经过正确的治疗大多数已经被身体吸收，此时患者感觉疼痛比较明显，这个时期需要调和营卫，活络止痛，祛瘀生新，接骨续筋。饮食上由之前的清淡饮食转为补充高营养的饮食，这样可以更好地满足骨痂生长所需要的营养，这个时期是可以吃骨头汤、鸡汤以及动物肝脏等食物了，可以补充更多的维生素、钙以及蛋白质。如果想要食疗的话，可以用当归、骨碎补、续断以及牛排或者猪排一起炖煮，肉、汤同吃，吃上两周即可。

到第5周之后，骨折瘀肿基本消失，开始慢慢形成骨痂，这个时候已经到了骨折的后期，这个时候需要的是补益肝肾、活血补血，使得气血充足，可以更好地生成骨痂，此外还需要注意受伤部位附近的舒筋活络。这个时候，饮食也不需要再忌口了，各种骨头汤都可以喝了，也可以适当的用一些药酒，如杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒等等。食疗可以用枸杞、续断、骨碎补、薏米煮粥。

对于骨折的恢复和愈合来说，一定要注意不同的时期采用不同的方法，以防止延缓或者阻碍了骨折的恢复，另外对于骨折后的恢复也可以适当的服用一些内服的中医药进行治疗，可以更好的配合饮食，达到一个更好的治疗效果。

如果您也有骨科方面的疾病可以留下您的问题或者私信我，我来帮您！