花在酒中开，这一杯帮你解决经期量少腹痛的问题

面对病毒，我们该如何更好的保护自己？辨别各类体质，选对食材搭配，针对常见病证，定制药膳处方，中医食养，吃出健康。

今天继续给大家介绍月经不调、月经量少的药膳辅助治疗。

有些女孩子平常就比较虚弱，面色暗黄、眼花、耳鸣等。每次月事过后，更是虚弱。经过一个外感打击，月经量进一步减少了。

有月经量减少的女性，可用今天的药膳辅助治疗（本品为养生调理药膳，不能代替药物使用）。

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米酒阿胶玫瑰饮

材料：

米酒汁400毫升，阿胶粉10克，干玫瑰花3-5克，枸杞子10克。（1人份）

做法：

用米酒汁把枸杞子浸泡半小时，武火稍微加热后加入干玫瑰花略煮片刻，再加入阿胶粉，搅拌均匀即可。

专家点评：

米酒汁是粮食经过发酵后的产品，度数一般在1-3度左右，含有大量经过微生物发酵的物质，能益气、养血、祛风、散寒。搭配芳香醒神，能行气解郁、活血止痛的玫瑰花以及养血滋阴的阿胶，三者相配，既补肝血也疏肝气，对于平素月经量少、经期腹痛、腰酸以及产后奶水不足的女士，以及气血不足、怕风畏寒的中老年人、体质虚弱人士都十分适合。

团队医学导师：

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

转自：广东省中医院

来源： 经视健康家