「阳康」之后这样调理，提升胃动力，远离胃溃疡！

「阳康」后不少人表示味觉恢复了，但胃口始终不佳，且有疲乏疲倦等症状，这是怎么回事？

脾胃运化功能受到影响

中医学认为，胃口不好可能与新冠病程对脾胃的损伤有关。若本就脾胃弱，新冠病毒感染会使消化道功能雪上加霜。

建议「阳康」后坚持清淡而不失营养的饮食，多摄入有利于脾胃吸收的食材，如小米粥，山药，五指毛桃，芡实，萝卜，四神汤，四君子汤等，以养护脾胃之气，促进胃肠恢复。

• 青萝汤：消积、止腹泻

青萝卜250克，瘦肉200克，生姜3片。萝卜去皮切块，瘦肉切片，注水煮熟。

• 四君子汤：健脾养胃

党参9克，白术9克，茯苓9克，甘草炙6克，水煎服用。

如果「阳康」后胃口大开，也要注意饮食，避免饮食不节导致疾病再次复发。

寒冬时节，火锅串串谁不爱，但寒天经常食用容易诱发胃不适，其中胃溃疡最易被忽视。

什么是胃溃疡？

胃溃疡是一种常见的消化道疾病，好发于寒冷季节，而且可发生于任何年龄段，全球大约10%的人患过此病。

正常情况下，胃黏膜的作用是保护胃壁、并与胃酸、胃蛋白酶等消化液相互制衡。一旦外界刺激打破平衡状态，消化液会不断刺激胃黏膜，使黏膜破损、糜烂，胃溃疡就发生了。

胃溃疡症状自查指南

胃溃疡常会出现上腹部的疼痛，例如隐痛、钝痛、刺痛、烧灼样痛或胀痛，其中灼烧痛是典型症状，且容易与胃痛混淆。

• 上腹痛

胃溃疡的腹痛多发生在餐后30分钟-60分钟左右，位置集中在中上腹部。

疼痛具有反复周期性发作的特点，常常持续数日、数周、数月，症状缓解一段时间后又复发。

• 其他症状

胃溃疡除了上腹疼痛，还会伴随烧心、呕吐、反胃、上腹饱胀、嗳气等消化不良症状，病程较长的患者可能出现营养不良、体重减轻、贫血等。

健康君提醒，胃溃疡会引起胃出血、胃穿孔、幽门狭窄、癌变等使人丧命的并发症，因此我们要积极防治，尤其是上腹部周期疼痛的朋友。

诱发胃溃疡的5大因素

幽门螺杆菌感染、滥用药物、饮食不健康、精神压力大、低温刺激都诱发胃溃疡。

• 幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是胃癌的头号杀手，约70%的胃溃疡和95%的十二指肠因它而起。建议实行分餐制，防住幽门螺杆菌。

• 滥用药物

阿司匹林，扶他林、利血平等药物，会削弱胃黏膜的保护作用，从而引发胃溃疡。切勿滥用以上药物，必要时请在医生指导下使用。

• 饮食不健康

经常食用辛辣、过咸、过烫的食物，喝冰饮、酒精、浓茶等，饮食不规律，抽烟等，都会加速胃黏膜损伤。

• 精神压力大

情绪波动会导致神经系统紊乱，胃酸分泌异常，诱发胃黏膜病变。重视情绪管理，可降低发病率。

• 低温刺激

低温刺激引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，引发急性胃痉挛、胃溃疡等不适。

日常养胃细节

胃病三分治七分养，积极治疗的同时要注重自我调养，例如定时定量进食，吃饭时细嚼慢咽，注意腹部保暖，少抽烟喝酒。

陈延主任表示，做到以上几个方面，既能提升胃动力，增强消化能力及抗病能力，又能修复胃黏膜，避免老胃病反复发作。

1月11日，《健康有道》邀请广东省中医院消化科主任——陈延做客，与大家分享冬季养胃妙方！

敬请收看《健康有道》，权威专家教您如何养护脾胃、调理老胃病！

1、一种应季养胃水果？

它皮薄肉脆，甘甜清香，不仅具有合脾、健胃、养血安神的作用，还能补充维生素C，软化血管，提高免疫力。

2、一个重要的养胃穴位？

它是一个神奇的开关，消化不良时可以消导积滞，脾胃虚弱者也可以用其健脾和胃。

3、一种高科技检测方法？

只需15分钟便可通过红外线的穿透感应方式，全方位地「看」清楚整个胃部情况，对病情及时做出诊断。

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