备孕期男性请远离杀精的生活习惯！

想让妻子孕育出一个健康、聪慧的胎儿, 只是调整妻子的生活习惯远远不够, 因为受精卵质量的高低是由卵子和精子共同决定的, 所以, 准备做爸爸的男性应该格外重视自己的生活习惯。现在细数一下备孕男性不该有的不良习惯, 如果准爸爸发现自己也有这些不良习惯, 就赶快改正过来吧!

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精子喜欢阴凉的环境, 不喜欢被温热的空气围绕, 无论你在做什么, 最好时刻保证阴囊的温度比体表温度低1~2℃, 这样精子才能顺畅地游动。可是究竟什么行为会让阴囊的温度变高呢?

爱穿紧身衣。紧身裤或用防水布料做成的裤子, 会让你的阴部承受挤压, 从而使精子由于缺氧、高温而死亡。所以, 最好多穿宽松的裤子, 让阴囊更加舒适。此外, 准爸爸还要注意, 不要将手机放在裤兜中, 这个部位接近腹股沟, 容易使阴囊的温度升高, 损伤到精子。

经常骑自行车。适当骑自行车, 可以锻炼身体, 但如果经常骑自行车, 你的睾丸、前列腺就需要长期紧贴座椅而遭受压迫, 使前列腺及其他附性腺处于充血状态, 便会导致睾丸水肿、发炎等, 从而不利于精子的生成、精液的释放。

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另外, 若是在凹凸不平的道路上骑自行车, 还有可能因为颠簸而使阴囊受伤, 从而导致精子无法生成。

快速减肥。体重超重的备孕男性是应该进行减肥, 但是不要在快速减肥期间使你的妻子受孕。这是因为在胖人的身体里有更多的有害物质, 通常在脂肪组织中的有害物质不会对人体产生较大的伤害, 但在快速减肥期间, 脂肪会分解代谢, 而其中的有害物质也会析出, 进入人体的血液, 这样势必会对精子的质量造成一定的影响。

趴着睡觉。趴着睡觉不仅会影响呼吸、压迫内脏, 还会对生育造成不良影响。经常趴着睡觉, 会使阴茎受到刺激, 从而造成多次遗精, 进而使人出现头晕、乏力、注意力分散等症状, 甚至影响正常的生活。此外, 长时间趴着睡觉会使阴囊的局部温度升高, 影响精子的生成和发育。所以, 不管是为了健康还是下一代, 你都应该舍弃这一睡觉姿势。

文章来源：《中国生殖健康》