古时候的人都是这样养生的！我们可以借鉴一下！

现在很多年轻人熬夜，加班，抽烟，喝酒，没有一点点节制，这对于身体来讲是很不友好的。熬夜伤神，抽烟伤肺，喝酒伤肝，这些行为对于我们的身体有莫大的伤害。

在黄帝内经养生篇讲到养生的问题。

这里面很多地方都讲到四个季节对应着我们的四脏，分别是肺、胃、肾、肝。现在有好多新闻都是年轻人好好的，突然没有了，或是得癌症了，其实这都与平时的生活作息跟习惯有关系的。

想要身体好，必须要从平时点点做起。

古人讲究天地人和，人体宇宙其实跟天地宇宙一样的，也有四时之分，顺应这个规律可以达到养生的目的。

阴阳二气相辅相成，阳盛则阴衰，容易上火，心火过旺，现实症状就是口干舌燥，炎症大，夜里盗梦多汗，易惊醒等等。阴盛则阳衰，五心燥热，手心出汗，失眠，衰老等等。

黄帝内经里食补讲究“春食凉，夏食寒，秋食温，冬食热。”这里的谅寒温热不是温度，而是食物的属性，比如说夏天了火大喝绿豆汤，绿互就是寒性，有助于阴阳调和。春手属于阳气刚开始上升，食用寒性的食物或者补品利于阴阳的均衡。夏秋冬亦是如此。