你应该知道的八个健康的冷知识

你应该知道的八个关于健康的冷知识

1吃再多胶原蛋白也不能美！

胶原蛋白只存在于动物中，植物中根本没有胶原蛋白，所以银耳、桃胶等植物与胶原蛋白完全无关。猪脚、花胶等动物胶原蛋白进入消化道后，即使吸收的胶原蛋白很少，也会分解成氨基酸，不能直接补充胶原蛋白。所以女性朋友不需要刻意吃所谓的胶原蛋白食物来美容。另外，直接擦在脸上的胶原蛋白护肤品对皮肤没有补充胶原蛋白的作用。

2喝再多骨汤也不能满足身体补钙的需要！

许多人认为喝骨汤也可以补充钙。事实上，骨骼中含有钙，但大多数钙被锁住在骨骼中。骨汤中的钙含量实际上很低，不易被吸收。因此，喝骨汤补充钙是不可靠的。骨汤中的钙含量很少，但脂肪含量很大。喝醉后，它不能补充钙，但会使人发胖，效果适得其反。

3吃阿胶，喝红糖水不能补血！

阿胶本质上是由驴皮制成的，含有大量的胶原蛋白。然而，口服胶原蛋白并不能真正补充到体内。身体本身可以产生胶原蛋白，注意营养搭配和防晒霜，少熬夜比吃阿胶更可靠。对于血液补充作用，阿胶中的铁含量不多，由于生产过程中添加糖使味道更好，不适合糖尿病患者食用。

红糖水加姜片，又热又甜，似乎是女性补血的最爱。然而，这里大约96%是糖，它的铁只有每100克2mg上下，远不如动物性食物中的铁含量。此外，植物性食物的铁吸收率较低。因此，喝红糖水不能补充血液，而是补充糖，喝醉只会长胖。

4没有抗癌食物！

如果你想拥有一个健康的身体，你必须长期坚持均衡的饮食、适当的锻炼、心理平衡和戒烟和饮酒。健康的生活方式可以真正避免癌症。

5每天梳头100次不能益脑！

血管不像大家想象的那么肤浅。梳头刺激皮肤表面，不能直接加速血液循环。所以每天梳头100次不能益脑，但是可以让你的梳头手更强壮。

6这些病不必太紧张！

大多数乳腺增生是正常的生理变化，不需要特别的干预，定期复查。宫颈糜烂也是正常的生理变化，同样，定期复查。

7打鼾不等于睡得香！

打鼾不是睡得香，而是呼吸困难引起的声音。严重的打鼾会导致呼吸暂停。

8烫伤后抹牙膏，生抽，没用！

烫伤后不要擦任何东西。不建议使用牙膏、酱油、猪油和面粉。正确的治疗方法是脱下患处的衣服，用冷水清洗，并在专业医生的指导下使用软膏。