小寒节气喝茶养生

进入小寒节气，小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，小寒，也意味着冬季时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但又还没有寒冷到极点的意思。

小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。俗语有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。

天寒地冻时应该喝一些了更加温润的茶。小寒节气推荐饮用以下茶

壹

白茶

新白茶性较寒凉，而老白茶则在经过岁月的陈化茶性逐渐转温，所以茶友们可根据自己身体状况选择饮用什么茶。

1、易上火体质可饮用新白茶。

2、体寒者可饮用老白茶。老白茶有多种调饮方法，咳嗽上火可以加梨煮饮，想理气健脾加入新会陈皮煮饮或冲泡。喜欢清甜口感可以加入桂圆肉。根据自身需求进行煮、泡均可。

贰

红茶

红茶属全发酵茶，性味甘温，红茶具有生津清热、提神消疲、暖胃护胃的功效。对于容易疲劳、注意力不集中、胃寒等可选择饮用红茶，而且在这寒冷的小寒饮用有暖胃驱寒暖身的功效。

饮用红茶可调饮，如加牛奶、桂花、红枣、或煮水果茶都可以。

叁

乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，乌龙茶，又称青茶、属半发酵茶喝，乌龙茶介入红茶与绿茶之间，不但有绿茶的清香，又有红茶的醇厚。在大寒节气后喝乌龙茶可以滋喉润肺，寒冬也可以降低血液粘稠度从而增加血流的循环，改善血液微循环，对防止心肌梗塞，抑制主动脉硬化，防治高血压等心血管疾病是非常有帮助的。非常适合干燥的冬季饮用。

肆

小青柑；

小青柑茶质纯净，柑香馥郁，口感独特，不过冲泡时需掌握好水温，能确保小青柑纯粹的口感。冬天饮用，可以缓解体表的干燥感，起到补水、利尿解热等好处，其次冬季喝小青柑也能温暖肠胃，

1、理气健胃：小青柑挥发油含量较多，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排出肠管内积气，能健脾养胃、驱风下气。

2、化痰止咳：小青柑还能燥湿化痰之功效。

3、减肥消脂，促进身体代谢。

伍

普洱熟茶

熟普是全发酵茶，后期陈化后，内质丰富，滋味醇厚，有养胃、助消化、益气润肺等功效。

在小寒这样的节气里，天冷活动量减少，人身体新陈代谢会减慢，阳气较弱。在家可裹着毛衣，看着窗外摇曳的树枝屹立在凌冽的寒风中。煮一壶普洱熟茶有扶阳益气的功效，也有一定的消积健脾胃、减肥降脂的多种功能。非常适合寒冷的冬季。

普洱熟茶也可多种调饮方式，如加入陈皮、桂花等，也可以直接泡饮或煮饮。茶友们可以根据自己的喜好与时间选择不同的方式。

温饱无忧是幸事，无病无灾是福泽，在这路遥马急的人间，平安健康能独享一个人的清凉时光，让一颗静心观世界，半盏清茶悟人生，淡看俗尘繁琐事，慢品这人间烟火色。