小寒时节以茶养生

根据中国的气象资料，小寒时节是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

天寒地冻，温养饮食，适宜选择温润茶饮，陈年传统优质藏茶就是非常不错的选择。

居住在青藏高原的藏族处在高寒缺氧、果蔬匮乏、长期持续的强辐射的环境下，历史上但凡是日常能喝上传统优质藏茶的极少人群，他们的体格普遍健壮、寿命较长（历史上相当长时期青藏高原的人均寿命在35岁左右，相关详细不在这里累述），且能适应各种异常的生存环境，与每日饮优良的藏茶是密不可分的。上千年的史实证明：传统藏茶经历了漫长岁月的极寒历练和千万人世代传承体验，其温养人命的功效出类拔萃、一枝独秀，对于百年人生，或是无限接近的真理。

传统优质藏茶是典型的温和饮品，不具寒湿，而是具有：性温和、善蓄阳气，温养脾肠，活血生热暖胃，能有效改善血液循环，保护心血管系统，提高红细胞运氧能力等功效，耐熬煮、耐氧化等多种同时兼备的特性，利代谢益生息。且包容性与适用性非常强大：可以有效提高睡眠质量，适合老少妇孺、孕妇全天候饮用，又是众多养生食材的好搭档，这是众多茶品不可媲美的。

我国传统医学认为：小寒节气为五运六气中的最后一气, 为太阳寒水所主, 此时阴寒盛极, 风寒之气主持天地, 故为一年之中最寒冷的气候。然而物极必反, 重阴必阳, 小寒之后, 风木之气开始升发, 故大寒节气为厥阴风木所司。虽其时阳气渐生, 但仍处于萌动状态, 故气候仍以阴寒之气偏盛。

中医认为：人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。俗话说，“冷在三九”。“三九”多在小寒节气内。传统优质藏茶还有多方面、双向调节的功能，适用人群非常广泛：无论男女、长幼、胖瘦，甚至孕妇，都可以通过正确饮用藏茶而获益。尤其是陈化二十年以上的传统优质藏茶的茶汤，养生功效更佳。

自然顺节气，道法应自然。“寒冷”降临，是体现衣服的御寒功能呢？还是更加考验个人的选择能力？喝茶养生，是体现茶品的利害内质呢？还是更加考验个人的选择智慧？天天喝茶，请记得精益求精、优中取优。

北风往复几寒冷，藏茶沸腾一盏温。上千年来，青藏高原的人们用生命印证了传统藏茶有效温养生命的特性。余岁平安入小寒，陈年醇香生新暖。备茶，开煮…

岁月冷暖行节气

以茶养命有根据