最近，第一波疫情浪潮平稳下去！身边的朋友们阳康之后，纷纷开始关注养生，这个季节加上新冠感冒，使得我们更加要去避冷水，避生冷饮食，更要注意头部、脚部和颈部的保暖，外出戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭。

小寒诗歌

重九後风雨不止遂作小寒

宋代： 陆游

夜长稚子添书课，霜近衰翁忆醉乡。

尽道吴中时节晚，菊花也有一枝黄。

小寒节气

小寒是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。那么小寒养生要注意什么？让我们一起来看看吧！

小寒养生

春夏养阳，秋冬养阴。小寒后养生原则就是要尽量减少阳气的消耗，保养精气，防止过度劳累，闲暇时，品一樽中栢年沙棘白酒，革新技术，健康养生。中栢年白酒融合沙棘营养液，喝几杯酒做到养精蓄锐，有益健康，防治疾病。

蒙医认证

蒙医认为，沙棘富含428种营养物质，维生素、黄酮等丰富，有可祛肺脓肿、活血的功效。沙棘味酸涩，黄色似大豆，历来作为养生佳品，是冬天进补的重要食物之一。寒冬常喝沙棘酒可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强抵抗力。

心中有暖，岁月不寒。小寒时节，请暂时放下生活的忙碌，在寒冬中，保持好健康的身体，盘点好一年的收获，与中栢年一起迎接春天的到来。