小阳人调理经验与建议

成为小阳人前

一定要保持运动，结合非药物治疗法的艾灸+刮痧，疏通经络，让气血保持活络畅通状态，为未来变阳后的身体自愈康复能力做准备。

成为小阳人后

1、非药物治疗：艾灸+刮痧

刮痧适合驱邪，艾灸适合温通经络，阳后最好每天艾灸一次，每3-5天刮痧一次（刮痧部位包括胸部、四肢，如果有人帮忙刮背部最佳。）

2、药物建议：第一波阳人大部分都是寒湿体质，不要一开始就用连花清瘟颗粒这种药物，因为它们适合治疗热证。小柴胡颗粒、藿香正气水、板蓝根、感冒清热颗粒、川芎茶调丸、通宣理肺丸都合适，可以根据自己具体症状来安排。

3、饮食建议：清淡饮食，喝粥吃素，尽量不吃肉，可以喝点瘦肉汤。

4、生活方式建议：多睡，睡眠是修复身体的最好时机

备注：重症有可能是因为吃错药导致。在阳后吃西药或者寒证吃寒药都会可能导致重症出现。

阳康后

1、不要剧烈运动，不要跑步，打羽毛球、跳绳等都暂时不要做。八段锦、太极、30分钟内的散步、八部金刚功、站桩、静坐是最合适的运动方式。

2、多休息，一定要多睡，睡眠中身体会更好地进行修复自愈工作。

3、清淡饮食，大鱼大肉会加重对脾胃的负担，不利于身体康复，有可能会造成食积，给病毒反扑的机会。

4、少出门，争取不要短期内二度阳，因为病毒对身体的伤害太大了，需要给身体足够的修复时间。

5、如果咳嗽有痰，应该是肺部有痰，可以用温胆汤、三仁汤来泡脚，并且利用炖芝麻梨、蜂蜜梨、花椒冰糖梨、萝卜蜂蜜、烤橘子等食疗方法慢慢调理。

备注：寒湿证，一定不能用寒药，不能吃川贝类的药物。寒药会将寒湿压得更深，更加不利于康复。一定要用热药或者艾灸来温通身体才是针对寒湿证的治疗最佳方案。

最后祝大家如意安康！