咳不止，老有痰，嗓子不舒服，不妨试试这个，化痰止咳，老少皆宜

最近由于寒冷，再加上空气干燥等因素，咳嗽的人越来越多，而且还久咳不止，嗓子老有痰，一直不舒服，不妨买点应季的水果--橘子，它浑身是宝，能化痰止咳，老少皆宜哦~

一、烤橘子

1、将橘子洗干净并将水分擦干

2、烤至橘子变焦，带皮趁热食用，一次可食用1~2个，每天可食用2~3次，每次切莫多食哦

二、橘皮泡水

橘皮晒干就是陈皮，泡水喝能止咳润肺

三、蒸橘皮

1、橘皮洗干净，上锅蒸沸腾后，转小火继续蒸15-20分钟左右

2、蒸熟后，趁热食用，一定注意适量食用，切莫多食哦~

四、煮橘肉水

1、橘子洗干净，掰开备用。

2、橘子皮和肉一同入锅，煮沸腾后，转小火继续煮10-15分钟左右

3、趁热吃煮熟的橘子肉，喝橘子水

如果咳嗽比较严重，还是建议去看医生，遵医嘱服用药物，祝早日康复 。