这些你必须知道的降火小妙招

新冠康复之后，感觉自己身体一下子“火”了起来，出现了口腔鼻腔溃疡、口干舌燥、眼睛干涩等症状。收集整理了一些降火的小妙招分享给大家，操作简单，效果不错，也许你也用得到。

1. 食疗

日常通过饮食调整，适当食用一些凉性食物可以很好的调节身体内的火气。比较常见的蔬菜 ，比如：西红柿、黄瓜、海带、苦瓜、丝瓜等。水果类也有一些是可以帮助我们清热降火的，比如：西瓜、柚子、苹果、橘子等。除此之外，我们还可以喝一些绿豆粥、莲子粥、薏米粥。

2. 茶疗

我们知道绿茶属于凉性，适当饮用有助于身体降压、降脂、降糖、清热降火。不仅如此，绿茶还具有一定的抗氧化功。除了绿茶之外，适当的饮用菊花茶、决明子茶、冬瓜茶、荷叶茶，也都可以帮助我们祛火。

3.中医

可以通过拔罐、推拿、针灸、按摩等物理手段也能够使经络通畅，消除肺火胃火。

4. 药物

如果以上方法还是未能帮助你去火的话，建议在医生指导下用药治疗。

日常生活中，经常过度熬夜、饮食油腻、压力过大等都可能会导致体内肝火旺盛 、脾虚肾虚等症状，身体处于亚健康状态，长时间积累会导致身体各项机能失调，甚至会引发其他病症。

2023，希望大家都能够注意饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，适当体育锻炼，健康平安。