阳了后出现不适症状，这些居家食疗方，一定要试试

“新十条”到来，政策逐渐开放，我们与新冠病毒共存，是早晚要走的路。

有人欢喜有人愁，如何共处想破头。

中招了怎么办？症状难受吗？如果实在没药，又应该怎么办？这是人们最近最担忧的问题。

最近宁光院士推荐的几个居家食疗，应对感染后各种不适，而且食材简单又常见，快来做做试试看吧！

一、柠檬电解质水

准备：柠檬一个，盐，冰糖或白砂糖

做法：

1、柠檬洗净后切片去核，放入大一些的壶中。

2、加入一小勺的食盐，适量糖，倒入45度的温水，搅拌均匀即可。

电解质水可以帮助我们快速补充水分，适合无症状或仅鼻塞的人喝。发烧时也可以多喝，防止脱水和电解质紊乱。

二、盐蒸橘子

准备：橘子1个，盐

做法：

1、将橘子表皮用盐清洗干净，把头部1/3切开。

2、撒少许的食盐，盐撒多会苦，用叉子戳几下让盐渗进去。

3、盖上橘子盖，放入碗中，上锅隔水蒸20分钟即可。

盐蒸橙子味道酸咸甜苦，还含有丰富维生素C，嗓子不舒服，喉咙疼都可以蒸一个来吃，如果咳的比较严重，可以多吃几次。

三、冰糖炖雪梨

准备：梨1个，冰糖适量

做法：

1、梨清洗干净，切去头部1/4，把梨挖空。

2、放入适量冰糖和水，盖盖上梨帽。

3、放入碗中，上锅隔水炖20分钟即可。

把雪梨水喝完后，把梨也吃掉。冰糖雪梨可润肺止咳，干咳的时候就可以做来吃吃。

四、葱须姜红糖水

准备：带葱须的葱白两段，姜片3片，红枣3颗，红糖适量

做法：

1、将红糖除外的食材放入锅中，加入300ml的冷水煮10分钟。

2、加入适量红糖，煮至融化即可。

葱须姜红糖水一定要趁热喝，趁热喝完后会感觉全身的都暖暖的，适合发热但是不出汗的人喝，喝完就会发汗。

五、金桔煮水

准备：金桔

做法：三到四个金桔洗净切十字花刀，加入少量水，煮十分钟即可。

喉咙疼、喉咙发痒都可以试试这个方法，日常喝也能起到润嗓的作用。

发现阳了不要慌，用对药，配食疗，心态好，才能快点好。

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