“养生”对于中国人来说是一个具有特殊含义的词，每个人都知道它重要性，并且每个人都自有一套属于自己的养生准则。今天小编就来聊聊让自己受益的养生小妙招吧！

泡脚

泡脚不仅可以治失眠、去风湿、脾湿病，还可以改善脚底血液循环，让身体得到放松，消除疲劳，助于休眠。

锻炼身体

锻炼身体会促进血液循环，增进健康，增强体质，是一种无形的养生小妙招，适当锻炼更有助于身体健康哦。

养生茶

养生茶具有降低中风、增强免疫力、治疗失眠，还可以促进消化，不同养生茶有不同功效，可以按照功效或者体质不同去选择哦。

好睡眠

好睡眠可以促进生长发育，增强我们免疫机能，还能对我们的神经系统起到一个很好保护作用，从而达到心理健康一个作用。

中药药膳

中药药膳与食材结合起来，可以达到一个去湿气，增强体质，在寒冷的冬天是非常值得拥有的。

防寒保暖

防寒保暖如果防护不及时，会使寒气入体影响人的脏腑，进而影响心神，所以说防寒保暖是非常有必要的，可以达到促进血液循环，也能提升人的精神气态。

6个养生小知识，每天学习一点点，健康多一点点。现在很多人都追求养生，养生要持之以恒，坚持下去，就会让自己原来已经受伤的身体，慢慢得到修复。