脾肾两虚？养生第一方还少丹，阴阳双补，交通心肾，脾肾同调

每个人都想拥有一个健康充满活力的身体，可是偏偏现实总是很残酷，如今的每个人身上多多少少都会出现一些“早衰”的现象，比如身体乏力，面色萎黄，黑眼圈重，腰膝酸软，须发早白，牙齿不固等症状，这些都说明了你的身体正在慢慢的衰老，在中医上讲，身体的衰老又跟我们的脾肾两脏有着很大的关系，为什么这么说呢？

中医上认为，我们的肾为先天之本，脾为后天之本，肾主藏精，每个人从出生的时候体内都藏有先天之父母给予的精气，这些精气都藏于肾中，体内五脏六腑，四肢百骸，骨骼九窍都需要肾精来荣养，可是先天之精总有耗尽的一天，这时就需要后天之脾胃所运化出来的水谷精微转化成气血之后，再去充养先天之肾精。

如果体内的先天之精气本身就不足的话，那么我们的身体的发育就会不完整，如果后天脾胃不足的话，就无法生化气血来给予肾精提供养分，如过脾肾两脏出现亏虚，那么我们的身体就会提前的衰老，精气神也会逐渐的下降。

今天给大家分享一个专补脾肾的方子，叫做还少丹，他是由熟地，山药，五味子，巴戟天，小茴香，肉苁蓉，枸杞子，山茱萸，茯苓，远志，石菖蒲等药材组成，在这里我把他分成了五组，下面就带大家了解一下。

首先第一组加入了补肾的巴戟天和肉苁蓉，这两味主要是温补肾阳的，肾精是由肾阴和肾阳共同转化的，当肾阳不足的时候，身体就会出现腰膝酸冷，夜尿频多，畏寒畏冷等现象，这时就可以用这两味药来温补肾阳，强筋健骨。

第二组加入了大枣、茯苓、山药和小茴香这四味药，大枣可以补气血，茯苓可以把脾虚所生的水湿给化掉，山药可以补脾胃之气，还兼补肾气，当肾阳不足的时候，我们的脾阳也会跟着受受影响，所以加入了小茴香来温脾阳以散寒。

第三组加入了杜仲、枸杞子、牛膝、楮实子这四味，可以补益肝肾、滋阴养血，其中熟地黄具有益精填髓，延缓早衰的作用，杜仲、牛膝可以强筋健骨，枸杞和楮实子还可以益精明目，很适合肝肾不足引起的眼睛干涩等症。

第四组加入了远志和石菖蒲，这两味药可以安心神，能够使心肾相交，水火既济。

最后一组加入了山茱萸和五味子，这两味药可以把补进身体的精气给收敛固涩在体内。

全方药材合用，不仅可以温补脾肾，强健腰膝，还能阴阳双补，对于一些疲倦乏力，面色萎黄，黑眼圈重，腰膝酸软，须发早白，牙齿不固等人群有着不错的改善，今天的分享就到这里了，谢谢大家的观看！