阳了之后该吃什么补充身体营养迅速痊愈？

没有买到药，阳了怎么办？

现在大家基本上都已经中了第1波疫情，核酸阳性。

你看街上的商场里面都基本上都没有人，估计都在家里待着床上躺着呢。有很多人有囤药的习惯，导致国家有的药品供应不足，很多人都买不到急需的药品。

下面这些方法，是在我们买不到药的情况下，即使不用药，我们也可以应对新冠疫情病毒的感染。

这个很重要，对那些急需药品又买不到药的朋友，希望大家转发分享收藏。

尽管这些食物不能直接帮我们身体杀灭病毒，但是它间接的能提高我们身体的免疫力，起到一些辅助作用。

1.梨。

梨可以止咳润肺。

梨的主要功效是清热镇静，止咳，清心，润肺。适当吃梨有益于肺部和气管的健康。在里面加一些冰糖，适量川贝，放入蒸锅煮30分钟再喝，也不错的。

2.苹果。

苹果可以健脾养胃，增强食欲。

苹果味酸甜，有通便健脾养胃的功效。维生素C也非常丰富，如果身体不适，吃一点苹果可以起到增加食欲的作用。

3.香蕉。

香蕉富含镁元素增强抵抗力。

香蕉味香甜，能增强食欲，这一点和苹果差不多，还有与香蕉中含有丰富的镁元素，对增强自身抵抗力也有作用，所以吃香蕉也是一种不错的选择。

以上是几种常见的食物，家家都常备的，应该都不难买到，如果在大城市中条件比较好的家庭，还有以下建议。

因为人体每天摄入蛋白质，脂肪，水，维生素，矿物质，碳水化合物，这些营养素，而其中能提高免疫力的是蛋白质，维生素。因此我们可以多吃一些含有蛋白质和维生素的食物。

1.富含蛋白质的食物包括肉，鱼，蛋，乳制品等等。

2.富含维生素的食物包括胡萝卜，菠菜，植物油，坚果，豆类，各种新鲜水果蔬菜，以及有条件的可以买鲑鱼，金枪鱼，三文鱼。

金枪鱼富含维生素可以提高身体抵抗力。

写到这里，大家认为还有什么可以补充的，还有好方法提高免疫力，可以在下方评论留言，关注收藏转发。