放屁在医学上也叫做“排矢气”，是我们身体正常的生理现象，在我们吃东西时，消化道正常菌群对食物进行分解，产生了较多的气体，这些气体会随着我们的肠道蠕动向下运行，由人体的肛门排出。

排出时，由于肛门括约肌的作用，我们的屁有时候还会发出声音，但是我们不需要担心，这是一种正常的现象，是我们肠道正常运行的一种表现形式。

在日常生活中，放屁是一种很常见的事，在人体健康的情况下，平均一天我们大约会放10--15次屁，并且每天放屁的频率、次数和我们的饮食习惯密切相关。

虽然放屁是一件人人都有的行为，但是有些情况下放出来的屁气味非常难闻，有时还会伴随较大的声响，在人多时，自己无意之中的一个响屁，真的会让自己“社死”，觉得十分难堪。

人体在排气的时候常常伴随着臭气、有时候还会有较大的声响，但是人在放完屁后身体没有明显的变化，那么我们人体出现了什么问题，为什么人会放屁呢？

一、人为什么会放屁？可能跟您想的不一样！

要想了解人为什么会放屁，我们首先需要明白，我们人体内的屁，到底是怎么形成的、是从哪儿来的。

据中国卫生院科普报刊报道，我们人体的屁主要有两种来源：

其一是我们人体在吃东西进行咀嚼时，很多人喜欢张嘴咀嚼，部分的空气就随着肠道进入了胃里。其二便是体内的菌群消化胃里食物的过程中，发生了化学反应，胃里的食物发酵时产生的气体。

人体排出的屁实际上有70%的成分都是空气，这些多余的空气在我们体内存留，我们的身体如果想让这些气体赶紧离开，除了打嗝就是放屁。

放屁放出的气体全部来自于胃，食物经过我们的咀嚼顺着食道进入了我们的胃，进入胃里面的食物已经成了糊状，这时候胃酸开始分泌，对食物进行初步的消化分解。

在经过胃酸的初步分解后，这些糊状食物会进入肠道，肠道内的菌群会对这些残渣食物再次进行分解，再此过程中会产生甲烷，这些气体会随着肠胃的蠕动，从肠道转移到肛门，从肛门排出体外。放屁这种正常的生理现象能够排出肠道内多余的气体，保证肠道正常运行，对身体健康是有一定好处的

基本每个人都会放屁，但是有些人放屁很臭而且很响，有的人放的屁却不响也不臭呢？这到底是什么原因。

实际上这和我们个人的生活习惯息息相关，如果一个人放屁特别臭，可能含有以下几种因素：他可能是吃了富含硫的食物，比如洋葱、大蒜、大葱等食物，这些食物中富含硫元素，在胃中被胃酸消化时会发生化学反应，产生刺激性的反应，让肚子里的气体变臭，最终排出体外成了臭屁。

一个人放屁特别臭还可能是吃了豆类的食物，许多中老年人认为豆类食物中富含丰富的蛋白质，非常有营养，十分喜欢吃豆类的食物，但是豆类中含有一种糖分较棉籽糖，这种糖分十分不容易被人体分解，其会在体内存留较长时间，经过一段时间被消化道分解后，产生了胺类气体，胺就具有恶臭气味的特性，再与多种食物进行混合，所以放出来的屁非常臭。

网络上一直有人认为，人之所以会放屁是身体内部有毒素，放屁就是排毒，这种说法是正确的吗？

二、人总是放屁，真的是身体在排毒吗？当心是3种病找上门

其实放屁并不是在给身体排毒，屁是从人体内产生的，它的成分大多是空气，里面不含有毒素，只是气味有些难闻，这些臭味只占成分的1%。

但是屁，是人体排出的废气，屁的成分大部分是二氧化碳、氢气和甲烷，本质上并不会对人体产生危害。所以放屁不是在给身体进行排毒。但是这些废气在人体内会让人觉得十分不舒服，及时将其排出体外只会让身体更加舒适，并不会给身体带来明显的改善，所以说放屁是在给身体排毒实在有些牵强，大家千万不要被误导。

人总是放屁并不代表着正在排毒，反而是你的身体发出了警告！以下几种疾病都会引起放屁增多！

1. 肠胃发炎

现在很多人非常喜欢吃过度辛辣的食物，只觉得一时的享受非常好，却忽略了自己的身体健康。过度辛辣的食物刺激性非常大，这种食物如果过多摄入会大大刺激我们的肠胃，出现发炎的症状，这会破坏肠道菌群的平衡，增加肠胃的负担，影响肠胃消化，导致我们的肠胃内食物消化不完全，从而产生更多的气体，大大增加放屁的次数。在肠胃发炎的情况下，我们总是放屁并不是在排毒，反而是在警示我们身体出现了异常。

2. 经常便秘

中老年人随着年龄的增加导致身体渐渐衰老，他们的肠胃功能也大不如前。70%的中老年人都患有便秘，肠胃消化功能退化，不经常排便，使得体内的气体与大便接触的时间增加，并且在肠道里堆积的粪便会再次发酵，从而产生新的气体，与原本的气体相互混合，导致经常放臭屁。

3. 肝病

肝脏是人体重要的代谢排毒器官，在日常生活中，能够帮助我们将体内摄入的食物去氧化、储存糖，分泌蛋白质的合成。此外，肝脏还具有强大的解毒功能，人类摄入或者体内代谢过后的有毒物质，都要经过肝脏解读将其进行溶解，随着尿液排出体外。

如果肝脏出现问题，分解功能出现异常，会导致体内的垃圾毒素堆积，这些垃圾物质会再次发酵，导致体内氨气过多，放屁的次数也大大增多。

放屁多不一定代表身体健康，还有可能是身体出现了疾病，人总是放屁对身体只有坏处没有任何好处吗？

三、人总是放屁有什么影响？

据《中国公民健康素养》报道显示，每个成年人，平均一天会有意识的排出10--15个屁，总的排气量再200毫升到500毫升，这是人体正常的排气量。如果超出了这项范围，你的身体总是放屁，代表着你体内出现了问题。

看到这里很多人便会认为：放屁是对人体有害的，没有任何的好处。实际上放屁对人体是有好处的。主要体现在以下几点：

1.有助于我们结肠健康

当大脑接受需要排便或者放屁的信号时，如果让自己强忍憋屁会对身体肠道造成一定的伤害，由于肠道中有过多气体需要排出体外才能够保持肠道的正常运作，所以在有放屁的意识时要让自己及时放屁，才能维持肠道的正常运行。

如果不将这些气体及时排出，我们的肠道会被影响，蠕动逐渐缓慢，在此情况下，放屁能够保护我们的结肠，使其正常运转。

2.避免发生腹胀等不适感

有些人在平时会暴饮暴食，在暴饮暴食后很容易让自己的肠胃不出现不适，大部分中老年人，饮食十分克制，但体内的消化系统逐渐退化，也会让体内产生较多的气体，这个时候就会让肠道中堆有过多的气体，会有放屁的现象。而及时放屁能排出肠道中的气体，减少肠胃不适感，避免腹胀的不适感。

3.帮助改善饮食结

当身体的膳食纤维摄取量比较少时，体内的气体增多气味也变得难闻，放屁次数增多，这种情况就说明自己身体需要减少肉类的摄取，多摄取一些瓜果蔬菜，所以适当的放屁可以让自己判断肠道是否健康以及可以通过屁的味道来改善自己的饮食结构。

最后想说

放屁是我们人体的一种正常生理现象，我们完全不需要过多在意，感到焦虑和自卑，如果放屁过多的情况下及时到医院就医，将自身的毛病及时找出来进行医治。平日里我们要注意饮食、睡眠，适当进行运动，吃饭细嚼慢咽，体内就不会产生过多的废气，放屁的情况也会大大减少。

参考文献

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