妈妈，是红色小怪兽咬了你……当孩子发脾气时，可以跟他这样玩

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我在厨房做晚饭，诺宝打开冰箱，大声喊：“妈妈，我要吃巧克力！”

眼见着晚饭就要做好了，我自然是要拒绝的：“宝贝，妈妈听到了，你想吃巧克力，但是马上就要开饭啦，你可以吃完晚饭再吃。”

儿子的声音更大了：“不行，我就要现在吃！”

我继续做饭：“我知道你很想现在就吃，但是现在不能吃。”

儿子从冰箱旁冲过来打我：“你这个坏妈妈！我就要现在吃！”还咬了我。

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看到孩子情绪这么激烈，我不得不放下手中的活儿，蹲下来，抱住他：“不能马上吃巧克力，你真的很生气！”

他用力挣脱我的胳膊，险些将我推倒在地上。我稳了稳身体，还是抱住他：“哇，宝贝，红色小怪兽跑到你身上来啦！所以你咬了我，还推了我，都快把我推倒在地上了！”

红色小怪兽是我们给“愤怒”“生气”的情绪取的名字，源自绘本《情绪小怪兽》。

孩子愣了一下，眨巴了一下眼睛，没有说话，但是从表情来看明显没有刚才那么愤怒了，身体也柔软了下来。

我又把他抱到沙发上，跟他玩起了找红色小怪兽的游戏。“红色小怪兽藏在你哪里呀？是这里这里还是这里呀？”我一边问，一边指着他的头、肩膀和屁股说。

小家伙被逗笑了，说：“没有，没有。”

我故作好奇：“哦，他逃跑了吗？是被我们刚刚赶走了吗？”

儿子：“是的。”

妈妈：“那好吧。”

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“妈妈，我想你陪我玩。”小家伙目光有点躲闪，刚刚经历了情绪事件，有点难为情，但是还是勇敢地向妈妈发起了联结的邀请。

“哦，好的，你想我陪你玩，但是我又要做饭，那我们玩五分钟好吗？”

“不行，玩8分钟。”

“那好吧。”

我们定了闹钟，一起度过了8分钟专注而愉快的游戏时间。

闹钟响了，我准备去做饭，儿子在后面跟我说：“妈妈，刚刚是红色小怪兽咬了你。”

“哦，好的，下次他来的时候嗯你帮我跟他说，不能咬人哦，因为咬人的时候别人会痛的。”

当孩子的需求被拒绝时，通常会产生生气、愤怒、沮丧等情绪，他会通过发脾气、哭闹表达出来，这都是正常的。“红色小怪兽”的游戏是很好的方式，既能帮助孩子从情绪中抽离出来，试着观察自己发生了什么，而不是被情绪所控制，又能表达妈妈的理解和接纳，让孩子感受到安全，从而慢慢恢复理性和冷静。