常见喂养小知识

宝宝如何“吃好”？是每位爸爸妈妈最关心的头等大事。吃，不仅关系宝宝健康更是“计划、选择、自律”的开始。

母乳喂养

是越久越好吗？

1、一般情况下，建议家长至少能保证孩子六个月的纯母乳喂养时间。

2、孩子一周岁后，如果没有出现对牛奶蛋白质过敏、乳糖不耐的情况，可以尝试在母乳和配方奶粉之外，接触鲜奶、酸奶等奶制品，使其能够更好地过渡到辅食。

你的宝宝的辅食

添加正确吗？

1、0-6月龄，以乳制品喂养为主，推荐纯母乳喂养。

2、6-24月龄是辅食添加的重要过程，新的指南在“第一口辅食”方面作出重要更新，更加强调“富含铁”食物的重要性。除众所周知的配方米粉外，还应首先添加富含铁的“肉泥、肝泥”。其中：6-8月龄慢慢从液体乳制品过渡到半固体或者固体食物；8-12月龄是口腔敏感度形成的关键时期，辅食的量和品类都需要上升，但暂时不加粗粮；12月龄时辅食要占到一天总摄入量的一半以上；12-24月龄可以开始添加适量的盐、糖等调味品，但忌辛辣刺激。

宝宝偏食挑食

怎么办？

1、从生理上来说，孩子挑食或习惯于含饭，是口腔敏感度没有跟上。8-12月龄是形成口腔敏感度的重要时期，如果这个时期吃过于细软的食物，孩子就可能在幼儿阶段和学龄前出现明显的挑食、偏食，特别是不能接受粗纤维食物。建议家长先从软糯的食物做起，宝宝的接受度也会慢慢变高。

2、让宝宝爱上吃饭，爸爸妈妈们可以充分激发孩子的想象力，把食物编成故事，或者比喻成美好的事物。像米饭，是“一块块白色的小云朵”。还可以配合游戏、音乐来引发孩子对下一顿饭的兴趣。

3、爸爸妈妈还可以带孩子去超市或菜场选择自己想吃的菜，带孩子一起做饭，感受食物的来之不易。总之是让孩子参与到吃饭这件事中来，而不是把吃饭当做任务来完成，让孩子在吃中获得乐趣和成就感。也鼓励饮食多样化，坚持饮奶，自主进餐。这阶段也需要重视习惯和能力的培养哦！

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西安市中心医院儿童保健科

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作者：儿保科　刘　杨

编辑：宣传科　严　格

审核：宣传科　张　狄

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