喝水垢多的水会得结石？

喝水垢多的水

真的易得结石吗？

知识科普，一起来看！

水是我们的生命之源，我们每天都离不开水。日常生活中当烧水容器使用时间长了以后，内壁总会结下厚厚一层白色的沉淀物，这种沉淀物就是人们常说的“水垢”！

最近网络上有流传，说长期饮用含水垢较多的水，对身体不利，会增加患结石的风险，这引起了很多人的关注，但水垢到底是什么？真的会对身体产生危害吗？今天小编就带大家一起来了解一下。

水垢是什么？

水垢(Water scale)俗称“水锈、水碱”，是指含有较多可溶性钙镁化合物的水煮沸后附着在煮水容器(如锅、壶等)内逐渐形成的白色块状或粉末状的物质，主要成分有碳酸钙、氢氧化镁、碳酸镁、硫酸钙、硫酸镁、氯化钙、氯化镁等。

水垢的导热性能较差，附着在热水器或锅炉内壁，可能会导致其受热不均，极大的增加热水器和锅炉爆裂甚至爆炸的危险性。

除垢小贴士

1.在烧水壶中倒入食醋浸泡一段时间，水垢即会逐渐消除，这是最普遍也是最简单的方法；

2.使用有水垢的铝制水壶烧水时，放入一勺小苏打，煮沸几分钟，水垢即除；

3.使用水垢清洁剂除水垢。现在市面上的水垢清洁剂大多原料安全无毒且环保，大家可以放心使用。

首先，水垢在进入胃部以后会被胃酸分解，部分离子成分在胃肠道内被吸收，可能导致血液和尿液内离子的变化。虽然尿液中的钙离子是结石形成的促进因子，但是结石形成的原因较为复杂，很难说水垢对于结石的形成起到了多大作用。

其次，我国《生活饮用水卫生标准》规定：生活饮用水的总硬度(以碳酸钙计)不超过450mg/L，相当于1L中含有180mg钙元素。而成年人每日饮水通常不超过2L，再加上每日钙的参考摄入量为800mg，共计摄入大概在1200mg左右，而人体钙元素的可耐受最高摄入量为2000mg，根据这个量计算，正常喝水是不会造成体内钙含量超标，更不会诱发肾结石。

如果实在不放心，平时喝水时尽量不要喝生水、硬水，并且最好将水充分煮开后再饮用，或选择纯净水。

肾结石如何靠“吃”预防！

肾结石的病因较为复杂，除了与基因、内科疾病等因素有关外，也与饮水、饮食习惯有关系。

①多饮水预防

大量饮水能够一定程度地稀释尿液中促进结石形成因子的浓度，降低形成率。

②减少高糖食物摄入

高糖饮食可能会增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，可能会导致草酸钙在体内积存。

③减少肉食多吃菜

摄入过多蛋白质后，会提高尿液的酸性，人体为了维持自身的酸碱平衡，就会释放碱性的钙，钙与尿酸过高可能会提升结石产生的概率。

④减少盐分摄入

盐分95%是由肾脏进行代谢的，摄入盐分过多可能会促进尿钙的增加，易在尿液中与草酸结合形成。

如何判断自己是否有结石？

常见的症状有腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等；如果合并尿路感染，也可能出现畏寒发热等现象；急性肾绞痛常使患者疼痛难忍。

但有时也会呈现无症状状态，因为有些结石表面很光滑，能够随着尿液排出而不引起明显症状。

定期体检是早期发现的最好方法。

希望大家能够注意健康饮食和生活调节，定期检查，做好预防。