成长过程中，那个影响最大的错误观念

在成长过程中，对我影响最大的错误观念，就是爱别人胜于爱自己。不是说不应该对别人真诚热情，对别人好，而是说，好，要有分寸，不要过分。

面对自己和别人，先把爱赋予谁？如果爱别人胜于爱自己，更极端的，对别人的好凌驾于对自己的好之上，如果总是这样，一定会让自己觉得委屈、愤怒，自己跟自己打架。

为什么会有这样的观念呢？一方面是从父母那里习得的，父母无意识中就是那样的一类人。从小耳闻目濡，不知不觉就成为那个样子。或者是自小接受集体主义教育，在社会、媒体、学校的教化中习得的。

90年央视播放电视连续剧《渴望》，剧中好女人刘慧芳淳朴善良，勤劳贤惠，一般人做不到。我记得上高中放暑假，在家里看路遥小说《人生》，刘巧珍的爱情，是处处替对方想，永远不抱怨，爱情面前，愿意让自己低到尘埃里。

现在回过头再来看《渴望》，再来看《人生》，三十多年前的人物名字记得那么清晰，印象那么深刻，其实在那个年龄段，爱别人胜于爱自己那样的价值观多少就已经建立和定型了。也有一种可能，观念上接受，但内心是排斥的，并不是虔诚的践行者。

对我们这种有异于刘慧芳的俗人，在这种观念下可能有这样一个思维程序：

首先我对你这么好你却这样对待我，你拿我当二货吧，你觉得我软弱好欺负吧，就你这样对待我，根本就不配我对你这么好。

其次，如果关系不太近的，可能从此两不相干。如果真是亲密关系，如婆媳关系亲戚关系，还不能快刀斩乱麻一刀两断，因为有责任感有亲情在里面，不做好人似乎都过不了自己心里这道门槛，于是加倍对你好，让你自惭形秽，让你站在道德的至低点，让你良心不安，让你内疚。可是对方根本就是该吃吃该喝喝，根本就没进你的套路，结果自己的心态扭曲了。

最后，你的委屈你的痛苦不知跟谁倾诉，怎样倾诉，因为你想做好人、道德高尚的人、充满正能量的人，假装完美的人。你根本就是看不起自己的负面情绪，讨厌这样的情绪。当与别人发生矛盾的时候，“一个巴掌拍不响，别人不好你可以选择大度啊宽容啊，你不是好人吗，高尚的人吗，你瞧你也在斤斤计较”。这样的声音在自己的头脑中一遍遍的回响，完了，倾诉又倾诉不出去，愤怒却又无法攻击别人，痛恨自己的懦弱，于是自我攻击。整个人就抑郁了。这个思维程序导致问题无解，走进了生活的死胡同。

为什么这种观念会存在？它的存在说明一定有它的作用。爱别人胜于爱自己，你傻呀，其实爱别人最终也是为了爱自己，对别人那么好，背后一定有自己的心理诉求。

首先是希望得到别人的认可接受喜欢，让别人通过自己的行为看到自己是好人，自己永远是正确的。

害怕遭到别人的排斥，贬低。尤其是在亲密关系中怕被抛弃，不敢做真实的自己。

还有就是，渴望得到回报，我对你这么好，你也要这样对待我。

对别人的爱胜于对自己的爱，那种爱对别人来说不是真爱，因为是有条件的，出来混总是要还的。于自己来说，也是一种不自尊、不自爱的表现，是一种自我的贬损。只有真正的爱自己才能好好的爱他人。

女人在生气的时候，办公室里经常有这样一句劝慰的话：女人要对自己好一些，如果不爱自己，就会有别的女人住你的房子，花你的钱，睡你的老公，打你的娃。呵呵。

爱自己，对自己好，有物质上的好，比如不亏待自己，吃的好一点穿的好一点，做做美容健健身，别老不舍得花钱。可是一时想开了，再遇到问题的时候，还是想不开啊，照旧纠结烦恼生气，导致气血不周，肝郁脾虚，中医调理啊……其实好好养生，真不如好好养心，爱自己更是指向精神上的爱，爱自己，核心就是喜欢自己。爱他人胜于爱自己，爱他人凌驾于爱自己之上的，本质上一定是不喜欢自己的人。

怎样才能爱自己？

爱自己首先要了解自己。

知道自己的优点、缺点、弱点、局限性，既包括身体相貌上的比如我个子矮点儿，头发白点儿，牙齿凸点儿，还有个性上的不完美，比如害羞内向，不拘细节，不喜欢交际。知道自己的喜好，自己的真实本性，知道自己想成为一个什么样的人，想过着什么样的生活。

其次，爱自己就要接纳自己。

在对自己有了充分的了解之后，小方面说接纳自己的相貌，不完美的个性，大方面说允许自己有自私的、不好的想法，即使这样，我照样喜欢自己，没事儿玩玩自拍，秀秀自恋，暴露一下自己的阴暗，我愿意。不要觉得自己这也不好那也不是，闲着没事儿自己老攻击自己。爱自己，慢慢的也就不再老是讨厌别人。

再就是，勇敢地拒绝别人。

我们和别人不一样，有自己的生活方式，有自己的喜好。所以，爱自己要从自己的内心开始，听听自己内心的声音，试图排除别人的干扰和评价，说自己想说的话，做自己想做的事。当与他人有矛盾时，敢于维护自己的利益，敢于争辩。做不到就是做不到，不可以就是不可以，能够坦然平和的拒绝别人，别抹不开面子。真实是一种美德，高尚也是一种美德，在真实和高尚之间，记得选择前者。

还要尊重自己的坏情绪。

当你打算好好爱自己，一定要应对好自己的内疚感，那是由于道德压迫产生的。在自己的理智和情感面前，要尊重自己的真实感受，不压抑自己的真实本性，这是非常勇敢的一步。另外还要尊重自己的负面能量。比如情绪低落了，心里有不满，有些郁闷，都可以真实的表达而不去假装满满的正能量。不再去配合别人明明是不高兴还要做出高兴的样子，没必要让别人说你是一个宽容大度好相处的人，也没必要听别人劝你做一个宽容大度的人，去他妈的。无关他人痛痒谁会真正的站在你的立场替你着想？

记得两年前突发高血压，迷迷登登不明就里，其实后来看生病就是身体向大脑发出了信号：不能老听意志的，要好好的照顾自己的身体。平时自己忙累不知埋下隐患，是自己的身体给自己安排了一段最好的休整时间。你说是该指责生病还是该感谢生病。

从今天开始锻炼身体，享受生活，对自己的情绪有一丝敏感和觉察。觉察到自己是否正在生自己的气，讨厌自己攻击自己。停止这些就走在爱自己的路上。

好好爱自己，一样可以满足内心的诉求。不需要得到你的认可，我自己可以对自己满意；不怕你的排斥抛弃，我自己能给自己最真切的安全感；因为我足够爱自己，所以好相处就相处，不好相处就远离。

把优质的爱先给自己，溢出来的奉献别人，这才是为人真正高级的修养。 虽然改变自己很难，得一点点来，但是，明白了这些，我就不再是过去的我，一身轻松。