排出的大便一粒一粒的，像“羊粪球”，是怎么回事？该如何调理？

上厕所的时候，很多人因为便秘，蹲到双腿发麻，但是上完厕所之后，回头一看却是一粒一粒像羊粪球一样的大便，这到底是怎么回事？

可能很多人第一反应就是自己便秘了，平时只需要多喝水，吃香蕉就可以缓解，这种情况也不会放在心上，事实真的如此吗？

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排出的大便一粒一粒的，像“羊粪球”，是怎么回事？该如何调理？

面对这种情况，不排除有一个原因就是——便秘啦！

对于便秘的人会出现排便困难的情况，排出的大便比较干燥，如同羊粪球，当然，这种情况还伴随着其他的症状；

首先就是排便的次数减少，每周排便的次数低于三次即视为是便秘严重情况下可减少到1~2次。其次就是大便干燥，干结坚硬，需要用力排出，可导致肛裂。最后就是排便困难，排便时间超过30分钟，使用一些通便的药物以及他人协助才可顺利完成。

这种情况看似不是大毛病，但是拖久了对身体健康影响会变大，大长期下去会增加肛裂的风险，甚至增加痔疮的概率，导致各种并发症，尤其是老年人，因为太变态过，用力负压升高容易发生意外。

• 短期出现与长期出现，要根据具体情况采取针对性措施。

1、如果大便在短期内呈现羊粪状，可能是感冒发烧，或者是肠道水分吸收过多，导致可使用开塞露或者是其他的药物进行缓解。

2、如果是缺少运动锻炼比较少，肠胃蠕动速度减缓，可加强锻炼，必要的时候进行腹部按摩，促进肠胃蠕动。

3、如果大便长期保持羊粪状，可能是饮食不得当，一定要纠正不良的饮食习惯，适当摄入新鲜果蔬，富含膳食纤维的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，大量饮水即可缓解。

4、对于严重便秘，这时候只能尝试药物治疗，也只是暂时性的帮助排便，还需要调整肠胃功能，从根本上解决一粒一粒的羊粪情况，平时要保持良好的排便习惯，至少每天排便一次。

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大便秘结一粒一粒像羊屎如何调理

一般调理

不良习惯也会导致这种情况，所以更建议进行生活干预，平时要避免久坐多运动也可顺时针按摩肚子，促进肠胃蠕动，常喝常温的白开水，每天养成排便的习惯。

也可按摩一些穴位，比如支沟穴，足三里穴，关元穴，找准穴位进行按摩，可更好地缓解治疗便秘。

饮食调理

无论是长时间还是短时间出现这种问题，都要及时处理

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调整你的饮食结构，建议是荤素搭配，这样不仅满足身体对营养的所需，而且大量的膳食纤维也可促进肠胃蠕动，可在饮食当中添加芹菜，韭菜，菠菜，玉米，白薯等等。

药物调理

如果是因为肠胃功能紊乱导致的菌群环境失衡引起的大便秘结，可适当补充肠道有益菌，比如常见的口服双歧杆菌三联活菌，但是药物的使用要在医生的指导下，这样最安全。

还有一部分是因为甲减低钾或者是肠道肿瘤导致症状比较的顽固，甚至伴随着全身乏力，腹胀消瘦等异常，需要到医院进行全面诊治，以免延误病情。