注重口腔清洁，吃完饭及时漱口，养成良好刷牙习惯，可以减少食物残渣的累积，同时避免牙斑菌大量产生，有保护牙龈，牙齿的作用。但有的人口腔卫生条件差，会表现出口臭，甚至起床之后口苦。要了解具体的诱发原因，如果有某些疾病在发展，尽早处理为好。

口苦口臭是怎么回事？

1、牙周炎

大多数人口臭口苦第一反应就是口腔本身健康问题，确实，部分口腔疾病发展会有这种现象，例如牙周病。平时没有好好护理口腔，卫生条件差，牙斑菌大量产生，可能会引发局部炎症，较常见的表现是牙龈出血，牙齿疼痛。

还有部分人牙齿逐渐松动，或者口腔产生难闻气味，都是该疾病的发展。为了尽快改善病情，应该定期洁牙去除牙结石，减少牙斑菌的产生。当然，口腔护理工作不能落下，养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯，卫生条件越来越好，疾病影响才能减轻。

2、肝脏问题

口苦口臭作为多种健康问题会有的表现，需学会区分。有不少人肝脏没有保护好，出现肝火旺盛情况，口腔会散发出难闻气味，同时有眼睛分泌物多、头痛、失眠等症状，需要怀疑肝火旺盛。

长时间情志失调、饮食不恰当、作息不规律，会间接伤害肝脏。而肝火旺盛的人需通过药物调理，饮食调节等尽快改善，平时多喝点清热降火的养生茶，例如金银花茶，蒲公英茶等。

3、幽门螺旋杆菌感染引发胃病

早上一起床就口苦口臭，要判断是否和胃部功能降低有关。平时不注意卫生问题，和他人共用餐具，饭前便后没有勤洗手，这些不良行为会让幽门螺旋杆菌的入侵风险增加。

该病菌可以在人体胃部寄生，从而不断发展，最后引发胃部疾病。而幽门螺旋杆菌感染引发的健康问题早期信号不明显，随着病菌越来越多，许多人会表现出胃痛，消化不良，甚至有口苦，口臭现象，需要及时用药控制病情，积极提高胃部功能。

4、慢性支气管炎

平时要注意呼吸系统保护，出门时佩戴口罩、秋冬季节注重保暖、还要讲卫生，这些好的习惯养成，呼吸系统功能保持正常，疾病才能远离。有的人一起床就口臭口苦，实际上是呼吸系统疾病在发展。

口腔和呼吸道相互连通，许多呼吸系统疾病就会导致口腔散发出难闻气味，其中慢性支气管炎会有这种症状。在发展过程中还伴随着痰液分泌量多，咳嗽等症状，发现疾病后要了解其类型，严重程度，再配合后续的治疗，调养等尽快恢复。