影响晨勃的因素有哪些？

晨勃是男性的正常生理现象，晨勃是阴茎自我充电、自我保健的方法，促进阴茎的正常代谢，保持男性正常的勃起功能。但是，你知道哪些因素会影响晨勃吗？今天带大家一起来了解！

01

【哪些因素会影响晨勃？】

抽烟

吸烟的男性比不吸烟的男性更容易出现勃起功能障碍。吸烟会影响包括生殖器部位在内的体内血液循环。这使得阴茎难以保持勃起。

雄性激素减少

当男性雄激素分泌减少时，通常会导致男性在早上起床时没有孕吐。因为充足的雄激素分泌是维持男性性能力的关键。

当雄激素分泌不足以维持正常性功能时，男性需要注意，及时治疗激素水平下降的症状，以免影响身心健康。

糖尿病

由于许多原因，糖尿病是一个很普遍的健康问题。不幸的是，勃起功能障碍是糖尿病患者可能要面对的众多问题之一。糖尿病引起的勃起功能障碍并非是不可逆的，控制血糖水平会在一定程度上使其好转。

疾病影响

男性晨勃消失很有可能是某些疾病在影响，多种类型的疾病都会导致男性的性功能降低，就连晨勃表现也会消失，特别是患有结核病、冠心病、糖尿病、高血压的人。

在这些类型疾病发展过程中，身体健康也会受影响，如果有这些基础疾病在威胁，应该通过对症治疗的方式进行改善，身体恢复健康，晨勃表现才会继续出现。

长期憋尿引起

男性的晨勃消失有可能是憋尿引起，膀胱储存尿液的量过多会让膀胱内压力增加，出现明显的刺激作用，阴茎也会潜意识反射性勃起，这样男性正常的晨勃表现可能会消失。

一旦存在这种坏习惯，不单纯膀胱功能受损，男性的泌尿系统、肾脏等健康都会受威胁，因此平时要改掉憋尿的坏习惯。

睡眠质量差

男性的晨勃不明显，还可能是睡眠带来的影响。睡眠质量高低，睡眠时间是否充足，都影响着男性的晨勃表现。

如果没有通过合理的方式来拥有高质量睡眠，雄性激素的分泌受影响，晨勃也会出现异常。如果想要促进身体健康，应该积极调节身体，保证充足的睡眠时间。

02

【正常晨勃减少如何恢复？】

适量补充胆固醇

胆固醇是合成雄性激素的重要物质，但高胆固醇的食物也不适合长期吃，否则会引发高血脂，脂肪肝等慢性疾病。

加强锻炼

规律性的体育锻炼对人体的好处不言而喻，对晨勃的恢复也有着积极的帮助。例如：游泳、跑步等。如果想要快速恢复晨勃，可以进行专门的盆底肌训练。

改变生活习惯

有吸烟、酗酒习惯的男性朋友一定要改变这种不良习惯，生活不规律的人群也要改变生活方式，做到规律生活，健康的生活。

补充锌元素和氨基酸

锌元素能够帮助合成精子，还能够维护男性生殖器官的正常运作，尤其是睾丸分泌睾酮的能力。

氨基酸是精子形成所需要的物质，补充氨基酸对保护肾脏健康也有很重要的作用。